Salpicón de Mariscos Keto
Un refrescante y colorido salpicón de camarón, pulpo y pescado bañado en jugo de limón y aceite de oliva, con crujiente de coliflor y cremoso aguacate. Cada bocado combina sabores marinos con frescura vegetal, ideal para una comida baja en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1camarones pelados— 400 g
- 2pulpo cocido— 200 gcortado en cubos
- 3filete de pescado blanco (tilapia)— 200 gcocido y desmenuzado
- 4pepino— 1 tazasin semillas y en cubos
- 5coliflor— 1 tazarallada finamente
- 6aguacate— 2 piezas medianasen cubos
- 7cebolla morada— 1/4 tazafinamente picada
- 8chile jalapeño— 1 piezasin semillas y picado
- 9cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 10jugo de limón fresco— 3 cucharadas
- 11aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 12sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una olla con agua hirviendo, cocina los camarones 3 min, el pulpo 5 min y el pescado 4 min; retira, escúrrelos y deja enfriar antes de picarlos en trozos medianos (5 min).
- 2
Mientras se cocinan los mariscos, ralla la coliflor y corta el pepino, la cebolla y el jalapeño; coloca todo en un bol grande (5 min).
- 3
Añade los mariscos picados al bol con las verduras y mezcla suavemente (2 min).
- 4
Prepara el aderezo combinando el jugo de limón, el aceite de oliva, el cilantro, la sal y la pimienta; viértelo sobre la mezcla y revuelve 1 min para que se impregnen los sabores.
- 5
Incorpora los cubos de aguacate al final y mezcla con cuidado para no deshacerlos (1 min).
- 6
Refrigera el salpicón 10 min antes de servir para que se enfríe y los sabores se integren.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.