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Salsa Keto de Chile de Agua Oaxaqueño Asado

Una auténtica y ahumada salsa oaxaqueña a base de chiles de agua tatemados, ajo y jitomate, enriquecida con aceite de oliva virgen extra. Perfecta para realzar tus platillos cetogénicos con un picor vibrante y un toque ácido de limón.

⏱️

Preparación

10 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

2g por porción

Salsa Keto de Chile de Agua Oaxaqueño Asado
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    chile de agua oaxaqueño— 4 piezasfrescos y enteros
  • 2
    jitomate guajillo o saladette— 2 piezasmedianos
  • 3
    dientes de ajo— 3 piezascon cáscara
  • 4
    cebolla blanca— 1/4 de piezaen trozo grueso
  • 5
    aceite de oliva virgen extra— 3 cucharadaspara aportar grasas saludables
  • 6
    Jugo de limón fresco— 1 cucharada
  • 7
    Sal de mar o sal de gusano— 1 cucharaditaal gusto
  • 8
    Cilantro fresco— 3 ramitasfinamente picado

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta un comal o sartén de hierro fundido a fuego medio-alto.

  2. 2

    Coloca los chiles de agua, los jitomates, la cebolla y los dientes de ajo con cáscara sobre el comal seco.

  3. 3

    Asa todos los ingredientes durante 10 a 12 minutos, girándolos constantemente hasta que la piel de los chiles esté ampollada y parcialmente negra, y los jitomates estén suavizados.

  4. 4

    Reticra los ajos a los 6 minutos para evitar que se quemen, pela las cáscaras y colócalos en un molcajete o licuadora.

  5. 5

    Mete los chiles asados en una bolsa durante 5 minutos para que suden, luego retira la piel quemada y las semillas (puedes dejar algunas para más picor).

  6. 6

    Agrega al molcajete o licuadora los ajos, la cebolla, los jitomates y la sal; tritura o pulsa brevemente para obtener una textura martajada.

  7. 7

    Añade los chiles de agua y muele ligeramente manteniendo trozos perceptibles.

  8. 8

    Vierte la salsa en un tazón e integra el aceite de oliva virgen extra, el jugo de limón y el cilantro picado antes de servir.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías75 kcal
💪Proteína1g
🥑Grasa7g
🌾Carbs totales3g
🌿Fibra1g