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Salsa Keto de Chile Mulato Ahumada

Descubre la profundidad y el sabor ahumado de México con esta auténtica salsa keto de chile mulato. Perfecta para realzar tus platillos favoritos, esta salsa rica en grasas saludables y especias envolverá tu paladar con su complejidad aromática y su textura sedosa, sin salirte de tu dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Salsa Keto de Chile Mulato Ahumada
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Chiles mulato secos4-5 piezas grandessin tallo, semillas ni venas
  • 2
    Tomate Roma2 piezas medianaspicados en cuartos
  • 3
    Cebolla blanca1/4 piezapicada gruesa
  • 4
    Dientes de ajo2 piezaspelados
  • 5
    Aceite de aguacate2 cucharadas
  • 6
    Semillas de ajonjolí (sésamo)2 cucharadas
  • 7
    Almendras enteras1/4 taza
  • 8
    Chocolate amargo 100% cacao10 gramossin azúcar
  • 9
    Caldo de pollo1.5 tazassin azúcar añadida
  • 10
    Canela en rama1/2 pieza
  • 11
    Clavos de olor2 piezas
  • 12
    Pimienta negra entera1/4 cucharadita
  • 13
    Comino en polvo1/4 cucharadita
  • 14
    Salal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Limpiar y tostar los chiles: Retira el tallo, las semillas y las venas de los chiles mulato. Ábrelos y tuéstalos ligeramente en un comal o sartén seco a fuego medio-bajo por 1-2 minutos por lado, con cuidado de no quemarlos para evitar amargor. Colócalos en un recipiente.

  2. 2

    Rehidratar los chiles: Cubre los chiles tostados con agua hirviendo y déjalos reposar por 15-20 minutos o hasta que estén suaves. Escúrrelos y deséchales el agua.

  3. 3

    Tostar semillas y especias: En la misma sartén, sin aceite, tuesta el ajonjolí y las almendras a fuego medio por 3-5 minutos hasta que doren ligeramente. Retira y reserva. Agrega la canela, clavos y pimienta entera y tuéstalos por 30 segundos hasta que liberen su aroma. Retira y reserva.

  4. 4

    Sofreír aromáticos y tomates: Calienta una cucharada de aceite de aguacate en la sartén. Sofríe la cebolla y el ajo a fuego medio por 5 minutos hasta que estén translúcidos. Agrega los tomates picados y cocina por 5-7 minutos más hasta que se ablanden.

  5. 5

    Licuar la salsa: En una licuadora, combina los chiles rehidratados, la mezcla de cebolla, ajo y tomate, las semillas y almendras tostadas, las especias tostadas, el chocolate amargo, el comino en polvo y 1 taza de caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, agrega más caldo de pollo poco a poco hasta obtener la consistencia deseada.

  6. 6

    Cocinar la salsa: Calienta la cucharada restante de aceite de aguacate en una olla a fuego medio. Vierte la salsa licuada, sazona con sal al gusto y cocina a fuego bajo-medio por 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y los sabores se integren por completo. Sirve caliente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías170 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa14g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra5g