Salsa Keto de Chile Mulato Ahumada
Descubre la profundidad y el sabor ahumado de México con esta auténtica salsa keto de chile mulato. Perfecta para realzar tus platillos favoritos, esta salsa rica en grasas saludables y especias envolverá tu paladar con su complejidad aromática y su textura sedosa, sin salirte de tu dieta cetogénica.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Chiles mulato secos— 4-5 piezas grandessin tallo, semillas ni venas
- 2Tomate Roma— 2 piezas medianaspicados en cuartos
- 3Cebolla blanca— 1/4 piezapicada gruesa
- 4Dientes de ajo— 2 piezaspelados
- 5Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 6Semillas de ajonjolí (sésamo)— 2 cucharadas
- 7Almendras enteras— 1/4 taza
- 8Chocolate amargo 100% cacao— 10 gramossin azúcar
- 9Caldo de pollo— 1.5 tazassin azúcar añadida
- 10Canela en rama— 1/2 pieza
- 11Clavos de olor— 2 piezas
- 12Pimienta negra entera— 1/4 cucharadita
- 13Comino en polvo— 1/4 cucharadita
- 14Sal— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Limpiar y tostar los chiles: Retira el tallo, las semillas y las venas de los chiles mulato. Ábrelos y tuéstalos ligeramente en un comal o sartén seco a fuego medio-bajo por 1-2 minutos por lado, con cuidado de no quemarlos para evitar amargor. Colócalos en un recipiente.
- 2
Rehidratar los chiles: Cubre los chiles tostados con agua hirviendo y déjalos reposar por 15-20 minutos o hasta que estén suaves. Escúrrelos y deséchales el agua.
- 3
Tostar semillas y especias: En la misma sartén, sin aceite, tuesta el ajonjolí y las almendras a fuego medio por 3-5 minutos hasta que doren ligeramente. Retira y reserva. Agrega la canela, clavos y pimienta entera y tuéstalos por 30 segundos hasta que liberen su aroma. Retira y reserva.
- 4
Sofreír aromáticos y tomates: Calienta una cucharada de aceite de aguacate en la sartén. Sofríe la cebolla y el ajo a fuego medio por 5 minutos hasta que estén translúcidos. Agrega los tomates picados y cocina por 5-7 minutos más hasta que se ablanden.
- 5
Licuar la salsa: En una licuadora, combina los chiles rehidratados, la mezcla de cebolla, ajo y tomate, las semillas y almendras tostadas, las especias tostadas, el chocolate amargo, el comino en polvo y 1 taza de caldo de pollo. Licúa hasta obtener una salsa muy suave. Si es necesario, agrega más caldo de pollo poco a poco hasta obtener la consistencia deseada.
- 6
Cocinar la salsa: Calienta la cucharada restante de aceite de aguacate en una olla a fuego medio. Vierte la salsa licuada, sazona con sal al gusto y cocina a fuego bajo-medio por 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y los sabores se integren por completo. Sirve caliente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.