Sierra a la Talla Keto con Arroz de Coliflor
Una versión keto exquisita del clásico platillo costero, donde filetes de sierra frescos se marinan en una vibrante salsa de chiles guajillo, mayonesa y especias, para luego hornearse a la perfección. Se acompaña con un aromático arroz de coliflor salteado y se adorna con aguacate y cilantro, creando una explosión de sabores auténticamente mexicanos sin sacrificar tus objetivos cetogénicos.
Preparación
20 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Filetes de sierra (sin piel ni espinas)— 600g4 piezas de unos 150g cada una
- 2Mayonesa keto— 1/2 tazasin azúcares añadidos
- 3Mostaza Dijon— 2 cucharadassin azúcares
- 4Chiles guajillo secos— 3 piezasdesvenados y sin semillas
- 5Ajo— 3 dientesfinamente picados
- 6Cebolla blanca— 1/4 unidadpara la salsa, picada
- 7Jugo de limón fresco— 3 cucharadas
- 8Aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
- 9Orégano seco mexicano— 1 cucharadita
- 10Sal de mar— Al gusto
- 11Pimienta negra recién molida— Al gusto
- 12Coliflor grande— 1 cabezapara el arroz de coliflor
- 13Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para servir
- 14Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200°C (400°F). Rehidrata los chiles guajillo en agua caliente por 10 minutos hasta que estén suaves. Escurre y reserva.
- 2
Para la salsa a la talla: En una licuadora, combina los chiles guajillo rehidratados, la mayonesa, la mostaza, 2 dientes de ajo, la 1/4 de cebolla picada, 1 cucharada de jugo de limón, el orégano, sal y pimienta. Procesa hasta obtener una salsa homogénea y vibrante.
- 3
Coloca los filetes de sierra en una charola para hornear previamente engrasada con un poco de aceite de oliva. Unta generosamente cada filete con la salsa a la talla, cubriéndolos por completo. Hornea por 15-20 minutos, o hasta que el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Si tienes función de "broil" o grill, puedes terminar los últimos 3 minutos con el grill para dorar ligeramente la superficie.
- 4
Mientras el pescado se hornea, prepara el arroz de coliflor: Lava y pica la coliflor en floretes. Procesa en un procesador de alimentos hasta obtener una textura similar a la del arroz. Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en un sartén grande a fuego medio. Agrega el diente de ajo restante picado y saltea por 30 segundos. Añade la coliflor procesada, sazona con sal y pimienta, y saltea por 5-7 minutos hasta que esté tierna pero aún ligeramente al dente. Agrega la 2 cucharada de jugo de limón restante y mezcla.
- 5
Sirve inmediatamente los filetes de sierra a la talla keto acompañados del arroz de coliflor salteado. Decora con rebanadas de aguacate, cilantro fresco picado y unas gotas de limón.
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