Sierra a las Brasas Keto con Pico de Gallo Fresco
Descubre la vibrante esencia de la costa mexicana con este jugoso filete de sierra, marinado en una mezcla cítrica y especiada, cocinado a la perfección a las brasas. Se acompaña con un fresco pico de gallo keto de aguacate y rábano, que aporta una explosión de sabor y textura sin salirse de tu dieta.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Filetes de sierra (King Mackerel)— 600glimpios, sin piel y sin espinas
- 2Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
- 3Jugo de limón (lima)— 4 unidadesrecién exprimido
- 4Ajo— 3 dientesfinamente picados
- 5Pimentón dulce— 1 cucharadita
- 6Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 7Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra recién molida— al gusto
- 10Aguacates maduros— 2 piezasen cubos pequeños
- 11Rábanos— 1 tazafinamente picados
- 12Cebolla morada— 1/4 tazafinamente picada
- 13Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 14Chile jalapeño— 1/2 unidadsin semillas y finamente picado (opcional)
👨🍳Preparación
- 1
En un tazón pequeño, mezcla 2 cucharadas de aceite de oliva, el jugo de 2 limones, el ajo picado, el pimentón, el comino, el orégano, sal y pimienta. Esta será tu marinada para el pescado.
- 2
Coloca los filetes de sierra en un recipiente poco profundo y vierte la marinada sobre ellos, asegurándote de que estén bien cubiertos. Deja marinar en el refrigerador por al menos 30 minutos, o hasta 2 horas para un sabor más intenso.
- 3
Mientras el pescado se marina, prepara el pico de gallo keto: en un bol, combina el aguacate en cubos, los rábanos picados, la cebolla morada, el cilantro y el chile jalapeño (si usas). Exprime el jugo de los 2 limones restantes, añade 1 cucharada de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto. Mezcla suavemente y reserva.
- 4
Precalienta tu parrilla o asador a fuego medio-alto (aproximadamente 200°C) y cepilla las rejillas con un poco de aceite para evitar que el pescado se pegue.
- 5
Retira los filetes de sierra de la marinada y desecha el exceso. Coloca los filetes directamente sobre la parrilla caliente. Cocina por 4-6 minutos por cada lado, o hasta que el pescado esté opaco y se desmenuce fácilmente con un tenedor.
- 6
Una vez cocido, retira el pescado de la parrilla y déjalo reposar por un par de minutos. Sirve inmediatamente acompañado de una generosa porción del pico de gallo fresco.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.