Sierra en Salsa de Chile de Árbol Keto
Jugosos filetes de pescado sierra sellados en aceite de oliva y bañados en una picante y cremosa salsa de chile de árbol con jitomate asado. Un platillo mexicano costero repleto de grasas saludables y bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1filetes de pescado sierra— 600glimpios y sin espinas
- 2chiles de árbol secos— 8 piezassin cabo, desvenados si se desea menos picante
- 3jitomates maduros— 3 piezasmedianos
- 4dientes de ajo— 2 piezasenteros y con piel
- 5cebolla blanca— 1/4 de piezapicada
- 6aceite de oliva virgen extra— 4 cucharadasdivididas
- 7mantequilla sin sal— 2 cucharadas
- 8caldo de hueso de pescado o pollo— 1/2 tazasin carbohidratos añadidos
- 9sal de mar y pimienta negra— al gusto
- 10cilantro fresco— 1/4 de tazapicado para decorar
- 11aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas para acompañar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona los filetes de sierra con sal de mar y pimienta negra recién molida por ambos lados; reserva a temperatura ambiente.
- 2
En un comal a fuego medio-alto, asa los jitomates, la cebolla y los ajos durante 8 minutos volteando constantemente hasta que la piel esté tatemada. Retira los ajos y pélalos.
- 3
En un sartén pequeño, calienta 1 cucharada de aceite de oliva a fuego bajo y dora ligeramente los chiles de árbol durante 30 a 45 segundos cuidando que no se quemen para evitar que amarguen.
- 4
Licúa los jitomates, la cebolla, los ajos pelados, los chiles dorados con su aceite y el caldo de hueso hasta obtener una salsa tersa y homogénea. Sazona con sal al gusto.
- 5
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva y 2 cucharadas de mantequilla en un sartén amplio a fuego medio-alto. Sella los filetes de sierra durante 3 minutos por lado hasta que estén dorados.
- 6
Vierte la salsa de chile de árbol sobre el pescado en el sartén, reduce el fuego a bajo y cocina a fuego lento durante 4 a 5 minutos para que el pescado absorba los sabores y la salsa espese.
- 7
Sirve de inmediato cada filete bañado con abundante salsa picante, decora con cilantro fresco picado y acompaña con rebanadas de aguacate.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.