Sierra en Salsa Roja Keto Estilo Veracruz
Una interpretación vibrante y auténtica de la clásica sierra a la veracruzana, pero totalmente cetogénica. Tiernos filetes de sierra se cocinan a la perfección en una rica salsa roja, elaborada con tomates asados, chiles de árbol y aromático ajo, ofreciendo una explosión de sabor mexicano sin los carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Filetes de sierra frescos— 600gsin piel ni espinas
- 2Tomates Roma maduros— 4 unidades grandeso 6 medianos
- 3Chiles de árbol secos— 4-6 unidadesajusta al gusto picante
- 4Cebolla blanca— 1/2 unidadmediana
- 5Dientes de ajo— 3 piezasgrandes
- 6Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
- 7Caldo de pollo— 1/2 tazasin azúcar añadido
- 8Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 9Sal marina— al gusto
- 10Pimienta negra recién molida— al gusto
- 11Jugo de limón fresco— 2 cucharadaspara servir
👨🍳Preparación
- 1
Seca los filetes de sierra con toallas de papel. Sazona ambos lados generosamente con sal marina y pimienta negra.
- 2
En un comal o sartén a fuego medio-alto, asa los tomates, los chiles de árbol (sin tallo), la media cebolla (en trozos grandes) y los dientes de ajo. Asa por 8-10 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que los vegetales estén suaves y ligeramente carbonizados. Retira del fuego.
- 3
En una licuadora, combina los vegetales asados, el caldo de pollo, un poco más de sal y pimienta. Licúa hasta obtener una salsa suave. Si es necesario, añade una pequeña cantidad de agua para alcanzar la consistencia deseada (debe ser espesa, no aguada).
- 4
Calienta 2 cucharadas de aceite de oliva en una sartén grande o cacerola a fuego medio. Vierte la salsa licuada y deja que hierva a fuego lento durante 10-15 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese y los sabores se concentren.
- 5
Mientras la salsa se cocina, en otra sartén, calienta las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva a fuego medio-alto. Sella los filetes de sierra por 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén dorados pero no completamente cocidos por dentro.
- 6
Transfiere cuidadosamente los filetes de sierra sellados a la sartén con la salsa roja. Baja el fuego a medio-bajo, tapa y cocina por 5-7 minutos más, o hasta que el pescado esté cocido por completo y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Evita cocinar en exceso para que no se seque.
- 7
Sirve inmediatamente, espolvorea con cilantro fresco picado y rocía con jugo de limón fresco al gusto. Puedes acompañar con coliflor "arroz" salteada o aguacate rebanado.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.