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Sincronizadas Keto de Chicharrón y Queso para Almuerzo

Una reinvención cetogénica de las clásicas sincronizadas mexicanas, utilizando 'tortillas' crujientes de queso para envolver un delicioso relleno de chicharrón de cerdo suave en salsa verde, y más queso derretido. Este platillo sustancioso y lleno de sabor es perfecto para un almuerzo o cena, satisfaciendo tus antojos mexicanos sin salir de tu dieta keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Sincronizadas Keto de Chicharrón y Queso para Almuerzo
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Queso Chihuahua o Monterrey Jack, rallado300gdividido
  • 2
    Chicharrón de cerdo (piel de cerdo crujiente), troceado150g
  • 3
    Tomatillos200g
  • 4
    Chile serrano o jalapeño2 piezas1 para salsa, 1 picado para relleno
  • 5
    Cebolla blanca1/2 pieza1/4 para salsa, 1/4 picada para relleno
  • 6
    Ajo2 dientes1 para salsa, 1 picado para relleno
  • 7
    Aceite de aguacate o de oliva2 cucharadas
  • 8
    Caldo de pollo (sin azúcar)1/2 taza
  • 9
    Cilantro fresco1/4 tazadividido para salsa y decorar
  • 10
    Crema agria (sin azúcar)1/2 tazapara servir
  • 11
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para servir
  • 12
    Sal y pimienta negra molidaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la salsa verde: En una olla pequeña, hierve los tomatillos, 1 chile serrano (entero), 1/4 de cebolla y 1 diente de ajo por 10 minutos hasta que estén suaves. Escurre y licúa con 1/8 taza de cilantro fresco y el caldo de pollo hasta obtener una salsa homogénea. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  2. 2

    Prepara el relleno de chicharrón: En una sartén a fuego medio, calienta 1 cucharada de aceite. Sofríe el 1/4 restante de cebolla picada, el diente de ajo picado y el chile serrano o jalapeño picado por 3-4 minutos hasta que estén transparentes. Agrega el chicharrón troceado y vierte la salsa verde preparada. Cocina a fuego bajo por 10-12 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el chicharrón se suavice y absorba bien la salsa. Retira del fuego.

  3. 3

    Haz las 'tortillas' de queso: Precalienta el horno a 180°C (350°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Divide 200g del queso rallado en 8 montones (25g cada uno) y extiéndelos ligeramente en círculos delgados sobre el papel, dejando espacio entre ellos. Hornea por 6-8 minutos, o hasta que el queso esté dorado y crujiente en los bordes. Retira del horno y deja enfriar un par de minutos para que se endurezcan y puedas despegarlas fácilmente.

  4. 4

    Arma las sincronizadas: En una sartén antiadherente a fuego medio-bajo, coloca una 'tortilla' de queso. Extiende una capa del relleno de chicharrón (aproximadamente 3-4 cucharadas), luego espolvorea 25g del queso rallado restante. Cubre con otra 'tortilla' de queso. Cocina por 2-3 minutos por cada lado, o hasta que el queso de adentro se derrita y las 'tortillas' estén ligeramente doradas.

  5. 5

    Sirve: Retira las sincronizadas del fuego. Sirve inmediatamente con una porción generosa de aguacate en rebanadas, una cucharada de crema agria y espolvorea el cilantro fresco restante.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías650 kcal
💪Proteína37g
🥑Grasa59g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g