Sopa de Chipotles con Crema Keto
Una deliciosa sopa mexicana cetogénica que combina el sabor ahumado de los chipotles con la cremosidad de la crema y el aguacate. Los ingredientes clave como el pollo, los chipotles y el aguacate maduro crean un platillo rico en grasas saludables y con un toque picante. Esta sopa es perfecta para una cena cetogénica y mexicana.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
2g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1pechuga de pollo— 500g
- 2chipotles en adobo— 4-6 piezasdependiendo del nivel de picante deseado
- 3aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 4crema para batir— 1 tazafull-fat
- 5canela en polvo— 1 cucharadita
- 6comino molido— 1 cucharadita
- 7aceite de oliva— 2 cucharadas
- 8caldo de pollo bajo en sodio— 4 tazas
- 9queso crema— 1/2 tazaopcional para servir
👨🍳Preparación
- 1
Corta el pollo en cubos pequeños y sazona con sal, pimienta, canela y comino. Deja marinar por 10 minutos.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y cocina el pollo hasta que esté dorado, unos 5-7 minutos. Retira el pollo y reserva.
- 3
Agrega los chipotles en adobo a la olla y cocina durante 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes.
- 4
Agrega el caldo de pollo y el pollo cocido a la olla. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento durante 15-20 minutos o hasta que el pollo esté cocido y la sopa haya espesado ligeramente.
- 5
Mientras la sopa se cocina, bate la crema para batir hasta que esté suave y esponjosa. Reserva.
- 6
Una vez que la sopa esté lista, agrega la crema batida y revuelve suavemente para combinar. Cocina durante 2-3 minutos más o hasta que la crema esté caliente y la sopa esté lista para servir.
- 7
Sirve la sopa caliente, decorada con rebanadas de aguacate y queso crema si lo deseas.
¿Qué pasa con tu energía en keto?
Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.