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Sopa de Chipotles con Crema Keto

Una deliciosa sopa mexicana cetogénica que combina el sabor ahumado de los chipotles con la cremosidad de la crema y el aguacate. Los ingredientes clave como el pollo, los chipotles y el aguacate maduro crean un platillo rico en grasas saludables y con un toque picante. Esta sopa es perfecta para una cena cetogénica y mexicana.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Sopa de Chipotles con Crema Keto
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pechuga de pollo500g
  • 2
    chipotles en adobo4-6 piezasdependiendo del nivel de picante deseado
  • 3
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 4
    crema para batir1 tazafull-fat
  • 5
    canela en polvo1 cucharadita
  • 6
    comino molido1 cucharadita
  • 7
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 8
    caldo de pollo bajo en sodio4 tazas
  • 9
    queso crema1/2 tazaopcional para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el pollo en cubos pequeños y sazona con sal, pimienta, canela y comino. Deja marinar por 10 minutos.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y cocina el pollo hasta que esté dorado, unos 5-7 minutos. Retira el pollo y reserva.

  3. 3

    Agrega los chipotles en adobo a la olla y cocina durante 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que estén fragantes.

  4. 4

    Agrega el caldo de pollo y el pollo cocido a la olla. Lleva a ebullición y luego reduce el fuego a bajo. Cocina a fuego lento durante 15-20 minutos o hasta que el pollo esté cocido y la sopa haya espesado ligeramente.

  5. 5

    Mientras la sopa se cocina, bate la crema para batir hasta que esté suave y esponjosa. Reserva.

  6. 6

    Una vez que la sopa esté lista, agrega la crema batida y revuelve suavemente para combinar. Cocina durante 2-3 minutos más o hasta que la crema esté caliente y la sopa esté lista para servir.

  7. 7

    Sirve la sopa caliente, decorada con rebanadas de aguacate y queso crema si lo deseas.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g