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Sopa de Chipotles con Crema Keto y Pollo Deshebrado

Una sopa Keto mexicana reconfortante y llena de sabor ahumado, con el picor sutil de los chipotles y la riqueza de la crema. Perfecta para una cena sustanciosa, enriquecida con pollo deshebrado y cremosa textura, culminada con el toque fresco del aguacate y el crujido del chicharrón.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Sopa de Chipotles con Crema Keto y Pollo Deshebrado
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Aceite de aguacate2 cucharadas
  • 2
    Cebolla blanca1/2 medianapicada finamente
  • 3
    Ajo2 dientespicados
  • 4
    Chipotles en adobo2-3 piezassin el adobo, al gusto para el nivel de picante
  • 5
    Caldo de pollo4 tazasbajo en sodio, sin azúcares añadidos
  • 6
    Crema para batir (heavy cream)1 taza
  • 7
    Queso crema60ga temperatura ambiente
  • 8
    Pollo cocido deshebrado200g
  • 9
    Sal y pimienta negraal gusto
  • 10
    Aguacate maduro1 piezaen cubos para servir
  • 11
    Chicharrón de cerdo1/2 tazatroceado para servir
  • 12
    Cilantro fresco2 cucharadaspicado para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Calienta el aceite de aguacate en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté transparente, aproximadamente 5-7 minutos.

  2. 2

    Incorpora el ajo picado y los chipotles (retirando la mayor parte del adobo si deseas reducir los carbohidratos). Cocina por 1 minuto hasta que el aroma sea fragante.

  3. 3

    Vierte el caldo de pollo y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento por 10 minutos para permitir que los sabores se mezclen y profundicen.

  4. 4

    Retira la olla del fuego. Con una licuadora de inmersión, licúa la sopa directamente en la olla hasta obtener una consistencia suave y sin grumos. Si no tienes, transfiere cuidadosamente la sopa a una licuadora convencional y procesa con precaución hasta que esté homogénea.

  5. 5

    Regresa la olla al fuego bajo. Agrega la crema para batir y el queso crema. Bate constantemente con un batidor de globo hasta que el queso crema se disuelva por completo y la sopa adquiera una textura suave y cremosa. Cocina por 5 minutos más sin dejar que hierva vigorosamente.

  6. 6

    Incorpora el pollo deshebrado a la sopa y calienta por 2-3 minutos. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta negra al gusto.

  7. 7

    Sirve la Sopa de Chipotles con Crema Keto caliente, adornada generosamente con cubos de aguacate, trozos de chicharrón de cerdo para un crujido delicioso y cilantro fresco picado.

🩸

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína16g
🥑Grasa44g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g