Sopa de Chipotles con Crema Keto y Pollo Deshebrado
Una sopa Keto mexicana reconfortante y llena de sabor ahumado, con el picor sutil de los chipotles y la riqueza de la crema. Perfecta para una cena sustanciosa, enriquecida con pollo deshebrado y cremosa textura, culminada con el toque fresco del aguacate y el crujido del chicharrón.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 2Cebolla blanca— 1/2 medianapicada finamente
- 3Ajo— 2 dientespicados
- 4Chipotles en adobo— 2-3 piezassin el adobo, al gusto para el nivel de picante
- 5Caldo de pollo— 4 tazasbajo en sodio, sin azúcares añadidos
- 6Crema para batir (heavy cream)— 1 taza
- 7Queso crema— 60ga temperatura ambiente
- 8Pollo cocido deshebrado— 200g
- 9Sal y pimienta negra— al gusto
- 10Aguacate maduro— 1 piezaen cubos para servir
- 11Chicharrón de cerdo— 1/2 tazatroceado para servir
- 12Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado para servir
👨🍳Preparación
- 1
Calienta el aceite de aguacate en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe hasta que esté transparente, aproximadamente 5-7 minutos.
- 2
Incorpora el ajo picado y los chipotles (retirando la mayor parte del adobo si deseas reducir los carbohidratos). Cocina por 1 minuto hasta que el aroma sea fragante.
- 3
Vierte el caldo de pollo y lleva a ebullición. Reduce el fuego y cocina a fuego lento por 10 minutos para permitir que los sabores se mezclen y profundicen.
- 4
Retira la olla del fuego. Con una licuadora de inmersión, licúa la sopa directamente en la olla hasta obtener una consistencia suave y sin grumos. Si no tienes, transfiere cuidadosamente la sopa a una licuadora convencional y procesa con precaución hasta que esté homogénea.
- 5
Regresa la olla al fuego bajo. Agrega la crema para batir y el queso crema. Bate constantemente con un batidor de globo hasta que el queso crema se disuelva por completo y la sopa adquiera una textura suave y cremosa. Cocina por 5 minutos más sin dejar que hierva vigorosamente.
- 6
Incorpora el pollo deshebrado a la sopa y calienta por 2-3 minutos. Prueba y ajusta la sazón con sal y pimienta negra al gusto.
- 7
Sirve la Sopa de Chipotles con Crema Keto caliente, adornada generosamente con cubos de aguacate, trozos de chicharrón de cerdo para un crujido delicioso y cilantro fresco picado.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.