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Sopa de Huitlacoche Cremosa Keto (Trufa Mexicana)

Una lujosa y auténtica sopa mexicana cetogénica, resaltando el sabor terroso y único del huitlacoche, conocido como la trufa mexicana. Esta crema aterciopelada y rica, infusionada con epazote, te transportará a los sabores tradicionales de México en una versión baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Sopa de Huitlacoche Cremosa Keto (Trufa Mexicana)
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Huitlacoche (trufa de maíz)— 200gfresco o enlatado, escurrido
  • 2
    Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
  • 3
    Ajo— 2 dientespicados
  • 4
    Jalapeño— 1/2 piezasin semillas y picado (opcional, para un toque de calor)
  • 5
    Caldo de pollo o vegetales— 4 tazas (960ml)bajo en sodio
  • 6
    Crema para batir (heavy cream)— 1 taza (240ml)sin azúcar
  • 7
    Queso crema (cream cheese)— 100ga temperatura ambiente
  • 8
    Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
  • 9
    Epazote fresco— 2 ramitaslavadas
  • 10
    Sal de mar— al gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 12
    Aguacate maduro— 1 piezaen cubos, para decorar
  • 13
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado, para decorar
  • 14
    Queso Cotija o fresco desmoronado— 30gpara decorar (opcional)

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande a fuego medio, calienta el aceite de aguacate. Agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, aproximadamente 4-5 minutos.

  2. 2

    Incorpora el ajo y el jalapeño (si usas), y cocina por 1 minuto más hasta que estén fragantes, evitando que se doren.

  3. 3

    Añade el huitlacoche escurrido y las ramitas de epazote. Sofríe por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, para que el huitlacoche suelte su sabor.

  4. 4

    Vierte el caldo de pollo o vegetales y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento por 10 minutos para que los sabores se mezclen bien.

  5. 5

    Retira las ramitas de epazote. Agrega la crema para batir y el queso crema a la olla. Con una licuadora de inmersión, o transfiriendo con cuidado a una licuadora regular, procesa la sopa hasta obtener una consistencia suave y cremosa. (Si usas licuadora regular, hazlo en batches y ten cuidado con el vapor caliente).

  6. 6

    Regresa la sopa a la olla (si usaba licuadora regular) y caliéntala suavemente a fuego bajo por 2-3 minutos, sin dejar que hierva. Prueba y ajusta la sal y pimienta según tu gusto.

  7. 7

    Sirve la sopa caliente, decorada con cubos de aguacate, cilantro fresco picado y un poco de queso Cotija desmoronado si lo deseas.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína12g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Sopa de Huitlacoche Cremosa Keto (Trufa Mexicana): 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club