Sopa de jitomate con chile Keto
Una sopa cremosa de jitomates frescos y chile serrano que combina el toque picante con la suavidad de la crema y el aguacate. Ideal para una cena reconfortante y baja en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1jitomates maduros— 800 g
- 2caldo de pollo— 1 Lsin grasa
- 3chile serrano— 2 piezassin semillas y picado
- 4aceite de oliva— 2 cucharadas
- 5crema espesa— 200 ml
- 6queso crema— 100 ga temperatura ambiente
- 7cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 8aguacate— 1 piezaen cubos para servir
- 9sal— al gusto
- 10pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Lava y corta los jitomates en cuartos (5 min).
- 2
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio (2 min) y sofríe el chile serrano picado durante 2 minutos.
- 3
Agrega los jitomates y cocina, removiendo, 5 minutos hasta que se suavicen.
- 4
Vierte el caldo de pollo, lleva a ebullición y luego reduce el fuego, cocina 10 minutos.
- 5
Licúa la mezcla con una licuadora de inmersión hasta obtener una crema homogénea (1 min).
- 6
Regresa la sopa a la olla, incorpora la crema espesa y el queso crema, cocina 5 minutos sin que hierva.
- 7
Sazona con sal y pimienta al gusto, sirve caliente y decora con cilantro picado y cubos de aguacate.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.