Sopa de mejillones en escabeche keto
Disfruta de esta deliciosa sopa de mejillones en escabeche keto, hecha con mejillones frescos, aguacate maduro, cebolla morada, cilantro fresco y un toque de limón, todo sazonado con sal, pimienta y comino. La combinación de sabores y texturas es simplemente irresistible. Con una base de caldo de pescado keto y un toque de crema, esta sopa es una verdadera delicia para los sentidos.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1mejillones frescos— 1 kglimpios y sin caparazones
- 2aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
- 3cebolla morada— 1 piezafinamente picada
- 4cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 5limón— 2 piezasexprimidos
- 6caldo de pescado keto— 2 tazashecho con pescado fresco y verduras
- 7crema— 1/2 tazapara servir
- 8aceite de oliva— 2 cucharadaspara cocinar
- 9sal— al gusto
- 10pimienta— al gusto
- 11comino— 1 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Limpia y prepara los mejillones, retirando cualquier caparazón o parte sucia.
- 2
Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto y saltea la cebolla morada durante 3 minutos hasta que esté transparente.
- 3
Agrega los mejillones y cocina durante 5 minutos hasta que estén abiertos.
- 4
Agrega el caldo de pescado keto, el cilantro fresco, el limón exprimido, la sal, la pimienta y el comino. Cocina durante 10 minutos a fuego lento hasta que los sabores se mezclen.
- 5
Sirve la sopa caliente, decorada con rebanadas de aguacate maduro y un chorrito de crema.
- 6
Acompaña con tortillas de harina de almendra o queso derretido para una experiencia keto auténtica.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.