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Sopa de Pimiento Morrón Asado Keto

Disfruta de esta deliciosa sopa de pimiento morrón asado keto, hecha con pimientos morrones asados, crema, queso, aguacate y pollo, que te brinda un sabor auténtico y una textura suave. Los pimientos morrones asados le dan un toque ahumado y dulce, mientras que la crema y el queso agregan riqueza y profundidad. Esta sopa es perfecta para una cena fría y es baja en carbohidratos netos, haciendo de ella una excelente opción para una dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Sopa de Pimiento Morrón Asado Keto, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    pimientos morrones— 4 piezasasados y pelados
  • 2
    pechuga de pollo— 500gcortada en trozos pequeños
  • 3
    crema— 1 taza
  • 4
    queso rallado— 1/2 taza
  • 5
    aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas
  • 6
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 7
    cebolla— 1 piezapicada
  • 8
    ajo— 3 dientespicados
  • 9
    comino— 1 cucharadita
  • 10
    pimienta— 1/2 cucharadita
  • 11
    sal— 1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C. Coloca los pimientos morrones en una bandeja para hornear y ásalos durante 30 minutos, o hasta que la piel esté oscura y ampollada.

  2. 2

    Retira los pimientos del horno y déjalos enfriar. Luego, pélalos y corta la carne en trozos pequeños.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la cebolla y el ajo y cocina durante 5 minutos, o hasta que estén suaves.

  4. 4

    Agrega el pollo a la olla y cocina durante 5-7 minutos, o hasta que esté cocido.

  5. 5

    Agrega los pimientos morrones asados, la crema, el queso rallado, el comino, la pimienta y la sal a la olla. Revuelve bien y cocina durante 10-15 minutos, o hasta que la sopa esté caliente y el queso esté derretido.

  6. 6

    Sirve la sopa caliente, decorada con rebanadas de aguacate y un poco de queso rallado extra, si lo deseas.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra5g
Sopa de Pimiento Morrón Asado Keto: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club