Volver a Recetas

Sopa de setas Keto cremosa

Una sopa reconfortante de setas frescas y crema espesa, con un toque ahumado de chipotle y la frescura del aguacate. Ideal para una comida mexicana keto llena de sabor y grasas saludables.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Sopa de setas Keto cremosa, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    setas (champiñones)— 400 g
  • 2
    caldo de pollo bajo en sodio— 1 L
  • 3
    crema espesa (para batir)— 200 ml
  • 4
    queso crema— 100 g
  • 5
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 6
    chile chipotle en adobo— 1 cucharadita
  • 7
    aguacate— ½ piezaen cubos
  • 8
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 9
    sal— al gusto
  • 10
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava y corta las setas en láminas finas (5 minutos).

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio y sofríe las setas 5 minutos hasta que estén doradas.

  3. 3

    Agrega el chile chipotle y revuelve 1 minuto, luego vierte el caldo de pollo y lleva a ebullición; reduce el fuego y cocina a fuego lento 15 minutos.

  4. 4

    Incorpora la crema espesa y el queso crema, mezclando bien; cocina 5 minutos más hasta que la sopa espese y quede cremosa.

  5. 5

    Sazona con sal y pimienta al gusto, sirve caliente y decora con los cubos de aguacate y el cilantro picado.

🏋️

¿Qué pasa con tu energía en keto?

Sin glucosa como combustible, tu cuerpo aprende a quemar grasa de forma constante. Resultado: energía estable todo el día, sin picos ni bajones, sin necesitar café a cada rato.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías237 kcal
💪Proteína4g
🥑Grasa23g
🌾Carbs totales4g
🌿Fibra2g