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Sopa Fría de Tomatillo y Cilantro Keto con Aguacate y Chicharrón

Una explosión de frescura y sabor mexicano en cada cucharada. Esta vibrante sopa fría combina la acidez brillante de los tomatillos asados con la fragancia del cilantro fresco, logrando una textura sedosa y refrescante. Perfecta para un día caluroso, con toques cremosos y un ligero picor que deleitarán tu paladar keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Sopa Fría de Tomatillo y Cilantro Keto con Aguacate y Chicharrón
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Tomatillos verdes— 500gpelados y lavados
  • 2
    Cilantro fresco— 1 manojo grandepicado grueso, reservar un poco para decorar
  • 3
    Chile serrano— 1-2 unidadesal gusto, sin tallo
  • 4
    Cebolla blanca— 1/4 unidadtroceada
  • 5
    Ajo— 2 dientes grandespelados
  • 6
    Caldo de pollo— 2 tazassin azúcar añadido
  • 7
    Crema para batir (heavy cream)— 1/2 taza
  • 8
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 9
    Aceite de aguacate o de oliva— 1 cucharada
  • 10
    Sal marina— al gusto
  • 11
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 12
    Aguacate maduro— 1 piezaen cubos pequeños para decorar
  • 13
    Chicharrón de cerdo (sin harina)— 50gdesmoronado para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 200°C (400°F). En una charola para hornear, coloca los tomatillos, el chile serrano, la cebolla troceada y los dientes de ajo. Rocía con el aceite de aguacate o de oliva, sal y pimienta.

  2. 2

    Asa las verduras en el horno durante 20-25 minutos, o hasta que los tomatillos estén suaves y ligeramente dorados. Voltea a la mitad del tiempo para un asado uniforme. Retira del horno y deja enfriar ligeramente.

  3. 3

    En una licuadora, combina las verduras asadas, la mayor parte del cilantro picado (reserva un poco para decorar), el caldo de pollo y el jugo de limón. Licúa hasta obtener una mezcla suave y homogénea.

  4. 4

    Vierte la crema para batir en la licuadora y licúa de nuevo por unos segundos hasta que se incorpore completamente. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario para equilibrar los sabores.

  5. 5

    Refrigera la sopa en un recipiente sellado durante al menos 2 horas, o hasta que esté bien fría. Para un sabor más intenso y completo, puedes dejarla reposar toda la noche en el refrigerador.

  6. 6

    Sirve la sopa fría en tazones individuales. Decora generosamente con cubos de aguacate fresco, un poco del cilantro picado reservado y el chicharrón de cerdo desmoronado para añadir textura y sabor.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías340 kcal
💪Proteína11g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g
Sopa Fría de Tomatillo y Cilantro Keto con Aguacate y Chicharrón: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club