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Tabla Keto de Embutidos Mexicanos Artesanales

Una exquisita selección de carnes curadas y embutidos tradicionales mexicanos bajos en carbohidratos, acompañada de chicharrones crujientes, quesos madurados y aderezos cremosos. Perfecta para compartir, esta tabla equilibra notas ahumadas, picantes y ácidas con un alto contenido de grasas saludables.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tabla Keto de Embutidos Mexicanos Artesanales
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    chorizo artesanal de cerdo estilo Toluca— 150gsin azúcar ni almidones añadidos
  • 2
    tasajo o cecina ahumada de res— 150gen láminas delgadas
  • 3
    queso oaxaca artesanal— 150gdeshebrado
  • 4
    queso cotija viejo— 100gen cubos
  • 5
    chicharrón de pella de cerdo— 100gcrujiente, troceado
  • 6
    aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas gruesas
  • 7
    rábanos frescos— 4 piezasen rodajas delgadas
  • 8
    chiles jalapeños en escabeche— 3 piezasen rajas
  • 9
    aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
  • 10
    crema ácida de rancho— 1/2 taza
  • 11
    sal de mar y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta el chorizo artesanal en rodajas de 1 cm y saltéalo en una sartén a fuego medio durante 8 minutos hasta que esté bien dorado y haya soltado su grasa natural.

  2. 2

    En la misma sartén con la grasa del chorizo, asa las láminas de cecina o tasajo durante 2 minutos por lado a fuego alto hasta que queden ligeramente doradas pero jugosas.

  3. 3

    En una sartén antiadherente pequeña a fuego medio, coloca pequeñas porciones de queso Oaxaca para formar totopos de queso crujientes; cocina 3 minutos por lado hasta que estén dorados y firmes.

  4. 4

    Mezcla la crema ácida de rancho con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto en un recipiente pequeño para crear un aderezo cremoso dip.

  5. 5

    Arma la tabla de madera colocando el chorizo salteado y la cecina asada como elementos centrales calientes.

  6. 6

    Acomoda alrededor el queso cotija en cubos, los totopos de queso frito, las tiras de chicharrón de pella, las rebanadas de aguacate, las rodajas de rábano y las rajas de jalapeño.

  7. 7

    Sirve inmediatamente colocando el tazón de dip de crema en el centro y rocía el aguacate con un toque final de aceite de oliva y sal de mar.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías580 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa46g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g
Tabla Keto de Embutidos Mexicanos Artesanales: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club