Tabla Keto de Embutidos Mexicanos Artesanales
Una exquisita selección de carnes curadas y embutidos tradicionales mexicanos bajos en carbohidratos, acompañada de chicharrones crujientes, quesos madurados y aderezos cremosos. Perfecta para compartir, esta tabla equilibra notas ahumadas, picantes y ácidas con un alto contenido de grasas saludables.
Preparación
20 min
Cocción
15 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1chorizo artesanal de cerdo estilo Toluca— 150gsin azúcar ni almidones añadidos
- 2tasajo o cecina ahumada de res— 150gen láminas delgadas
- 3queso oaxaca artesanal— 150gdeshebrado
- 4queso cotija viejo— 100gen cubos
- 5chicharrón de pella de cerdo— 100gcrujiente, troceado
- 6aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas gruesas
- 7rábanos frescos— 4 piezasen rodajas delgadas
- 8chiles jalapeños en escabeche— 3 piezasen rajas
- 9aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
- 10crema ácida de rancho— 1/2 taza
- 11sal de mar y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Corta el chorizo artesanal en rodajas de 1 cm y saltéalo en una sartén a fuego medio durante 8 minutos hasta que esté bien dorado y haya soltado su grasa natural.
- 2
En la misma sartén con la grasa del chorizo, asa las láminas de cecina o tasajo durante 2 minutos por lado a fuego alto hasta que queden ligeramente doradas pero jugosas.
- 3
En una sartén antiadherente pequeña a fuego medio, coloca pequeñas porciones de queso Oaxaca para formar totopos de queso crujientes; cocina 3 minutos por lado hasta que estén dorados y firmes.
- 4
Mezcla la crema ácida de rancho con un chorrito de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto en un recipiente pequeño para crear un aderezo cremoso dip.
- 5
Arma la tabla de madera colocando el chorizo salteado y la cecina asada como elementos centrales calientes.
- 6
Acomoda alrededor el queso cotija en cubos, los totopos de queso frito, las tiras de chicharrón de pella, las rebanadas de aguacate, las rodajas de rábano y las rajas de jalapeño.
- 7
Sirve inmediatamente colocando el tazón de dip de crema en el centro y rocía el aguacate con un toque final de aceite de oliva y sal de mar.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.