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Taco Keto de Antojito de Chipilín con Queso

Disfruta de la esencia de un antojito mexicano tradicional, reinventado para la dieta keto. Estas crujientes 'tortillas' de queso Oaxaca, rellenas de aromático chipilín salteado con cebolla y ajo, y espolvoreadas con queso Cotija, te transportarán a Chiapas con cada bocado. Una explosión de sabor herbal y lácteo en una opción baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Taco Keto de Antojito de Chipilín con Queso
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Queso Oaxaca (o Mozzarella de bola)— 200grallado grueso
  • 2
    Chipilín fresco— 100gsolo las hojas, sin tallos; si es congelado, descongelar y escurrir bien
  • 3
    Cebolla blanca— 1/4 unidadfinamente picada
  • 4
    Ajo— 2 dientesfinamente picados
  • 5
    Queso Cotija o Fresco— 50gdesmoronado
  • 6
    Aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 7
    Sal— al gusto
  • 8
    Pimienta negra molida— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Si usas chipilín fresco, separa las hojas de los tallos y enjuágalas bien. Pica ligeramente las hojas si son muy grandes. Si usas congelado, asegúrate de que esté completamente descongelado y exprime el exceso de agua.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén a fuego medio. Agrega la cebolla picada y sofríe por 3 minutos hasta que esté translúcida. Añade el ajo y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante.

  3. 3

    Incorpora las hojas de chipilín a la sartén. Saltea por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que el chipilín esté tierno y haya reducido su volumen. Sazona con sal y pimienta al gusto. Retira del fuego y reserva.

  4. 4

    Para las 'tortillas' de queso: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Espolvorea 50g de queso Oaxaca rallado en un círculo de aproximadamente 12-15 cm de diámetro. Cocina por 3-4 minutos, hasta que el queso se derrita, forme burbujas y los bordes estén dorados y crujientes. Con una espátula, despega y transfiere a un plato o rejilla para que se enfríe ligeramente y endurezca un poco. Repite con el resto del queso para hacer 4 'tortillas'.

  5. 5

    Una vez listas las 'tortillas' de queso, coloca una porción generosa del relleno de chipilín en el centro de cada una. Espolvorea con el queso Cotija o fresco desmoronado. Dóblalas ligeramente o sírvelas abiertas como tostadas. Sirve inmediatamente.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías305 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa24g
🌾Carbs totales5g
🌿Fibra2g
Taco Keto de Antojito de Chipilín con Queso: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club