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Taco Keto de Antojito de Espinacas y Queso Cotija

Una explosión de sabor en cada mordisco, estos tacos keto reinventan un clásico antojito mexicano. Crujientes 'tortillas' de queso provolone abrazan un vibrante relleno de espinacas salteadas con ajo y cebolla, coronadas con el inconfundible toque salado del queso Cotija. Un festín delicioso y apto para tu dieta keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Taco Keto de Antojito de Espinacas y Queso Cotija
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Queso Provolone en rebanadas8 rebanadaspara las tortillas
  • 2
    Espinacas frescas400gun manojo grande
  • 3
    Ajo3 dientespicados finamente
  • 4
    Cebolla blanca1/4 piezapicada finamente
  • 5
    Aceite de oliva virgen extra2 cucharadas
  • 6
    Queso Cotija1/2 tazadesmoronado
  • 7
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar
  • 8
    Aguacate1 piezaen rebanadas o cubos, para decorar
  • 9
    Chile serrano1 piezasin semillas y picado finamente, opcional
  • 10
    Jugo de limón verde1 cucharada
  • 11
    Sal marinaal gusto
  • 12
    Pimienta negraal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara las 'tortillas' de queso**: Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, coloca las rebanadas de provolone separadas. Hornea por 8-10 minutos, o hasta que estén doradas y burbujeantes. Retira del horno y, mientras aún estén calientes y flexibles, dales forma de taco sobre una rejilla de enfriamiento o un rodillo de cocina para que se endurezcan en forma de U. Deja enfriar por completo hasta que estén crujientes.

  2. 2

    **Saltea los aromáticos**: En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y el chile serrano (si lo usas) y cocina por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté translúcida.

  3. 3

    **Añade el ajo y las espinacas**: Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante. Agrega las espinacas frescas poco a poco, salteando hasta que se marchiten por completo, lo que tomará unos 3-5 minutos.

  4. 4

    **Sazona el relleno**: Retira la sartén del fuego. Sazona las espinacas con sal y pimienta al gusto. Incorpora el jugo de limón verde para un toque de frescura.

  5. 5

    **Arma los tacos**: Rellena cada 'tortilla' de queso crujiente con una porción generosa del guisado de espinacas.

  6. 6

    **Decora y sirve**: Espolvorea abundantemente con queso Cotija desmoronado. Decora con cilantro fresco picado y rebanadas o cubos de aguacate. Sirve inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías365 kcal
💪Proteína18g
🥑Grasa29g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g