Taco Keto de Antojito de Espinacas y Queso Cotija
Una explosión de sabor en cada mordisco, estos tacos keto reinventan un clásico antojito mexicano. Crujientes 'tortillas' de queso provolone abrazan un vibrante relleno de espinacas salteadas con ajo y cebolla, coronadas con el inconfundible toque salado del queso Cotija. Un festín delicioso y apto para tu dieta keto.
Preparación
15 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Queso Provolone en rebanadas— 8 rebanadaspara las tortillas
- 2Espinacas frescas— 400gun manojo grande
- 3Ajo— 3 dientespicados finamente
- 4Cebolla blanca— 1/4 piezapicada finamente
- 5Aceite de oliva virgen extra— 2 cucharadas
- 6Queso Cotija— 1/2 tazadesmoronado
- 7Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
- 8Aguacate— 1 piezaen rebanadas o cubos, para decorar
- 9Chile serrano— 1 piezasin semillas y picado finamente, opcional
- 10Jugo de limón verde— 1 cucharada
- 11Sal marina— al gusto
- 12Pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
**Prepara las 'tortillas' de queso**: Precalienta el horno a 180°C (350°F). En una bandeja para hornear cubierta con papel pergamino, coloca las rebanadas de provolone separadas. Hornea por 8-10 minutos, o hasta que estén doradas y burbujeantes. Retira del horno y, mientras aún estén calientes y flexibles, dales forma de taco sobre una rejilla de enfriamiento o un rodillo de cocina para que se endurezcan en forma de U. Deja enfriar por completo hasta que estén crujientes.
- 2
**Saltea los aromáticos**: En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva. Agrega la cebolla picada y el chile serrano (si lo usas) y cocina por 3-4 minutos hasta que la cebolla esté translúcida.
- 3
**Añade el ajo y las espinacas**: Incorpora el ajo picado y cocina por 1 minuto más hasta que esté fragante. Agrega las espinacas frescas poco a poco, salteando hasta que se marchiten por completo, lo que tomará unos 3-5 minutos.
- 4
**Sazona el relleno**: Retira la sartén del fuego. Sazona las espinacas con sal y pimienta al gusto. Incorpora el jugo de limón verde para un toque de frescura.
- 5
**Arma los tacos**: Rellena cada 'tortilla' de queso crujiente con una porción generosa del guisado de espinacas.
- 6
**Decora y sirve**: Espolvorea abundantemente con queso Cotija desmoronado. Decora con cilantro fresco picado y rebanadas o cubos de aguacate. Sirve inmediatamente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.