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Taco Keto de Chile Xcatic Relleno Yucateco

Una explosión de sabor yucateco bajo en carbohidratos, este antojito keto presenta chiles xcatic suavemente picantes, rellenos de una suculenta mezcla de carne de cerdo y tocino. Envueltos en una crujiente "tortilla" de queso, y coronados con un fresco pico de gallo keto y cremoso aguacate, te transportará directamente a la península.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

35 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Taco Keto de Chile Xcatic Relleno Yucateco
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Chiles xcatic— 4 piezas grandesfrescos
  • 2
    Carne de cerdo molida— 300gcon un buen porcentaje de grasa
  • 3
    Tocino— 50gpicado finamente
  • 4
    Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
  • 5
    Pimiento verde— 1/4 piezafinamente picado (o pimiento poblano)
  • 6
    Queso crema— 50ga temperatura ambiente
  • 7
    Queso Oaxaca— 200go mozzarella rallado, para las conchas de queso
  • 8
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
  • 9
    Rábanos— 3-4 piezasfinamente picados para el pico de gallo
  • 10
    Cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 11
    Jalapeño o serrano— 1/2 piezasin semillas y picado finamente (ajustar al gusto)
  • 12
    Jugo de limón fresco— 1 cucharada
  • 13
    Aceite de aguacate— 1 cucharadao manteca de cerdo para cocinar
  • 14
    Sal de mar— al gusto
  • 15
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 16
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 17
    Orégano seco— 1/4 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Asa los chiles xcatic directamente sobre la flama de la estufa o en un comal caliente hasta que la piel esté ligeramente carbonizada por todos lados (aproximadamente 5-7 minutos). Colócalos inmediatamente en una bolsa de plástico cerrada y déjalos reposar por 10 minutos para que suden. Pela la piel, desvena y retira las semillas cuidadosamente, dejando el tallo intacto para la presentación, si es posible.

  2. 2

    Mientras los chiles se enfrían, en una sartén grande a fuego medio, cocina el tocino picado hasta que esté crujiente. Retira el tocino con una espumadera y resérvalo, dejando aproximadamente 1 cucharada de grasa en la sartén. Agrega el aceite de aguacate si es necesario.

  3. 3

    Añade la carne de cerdo molida a la sartén y cocina, desmenuzando con una cuchara, hasta que esté dorada y cocida por completo (unos 8-10 minutos). Escurre el exceso de grasa si hay mucha.

  4. 4

    Incorpora la cebolla y el pimiento verde picados a la carne, y cocina por 5 minutos más, o hasta que las verduras se ablanden. Sazona con sal, pimienta, comino y orégano. Retira del fuego y mezcla el queso crema hasta que se derrita y se integre suavemente con la carne. Añade el tocino crujiente picado y mezcla.

  5. 5

    Rellena cuidadosamente cada chile xcatic con la mezcla de carne y queso. Procura no romper los chiles.

  6. 6

    Prepara las conchas de queso: En un sartén antiadherente a fuego medio-bajo, esparce 50g de queso Oaxaca rallado en un círculo delgado. Cocina hasta que el queso se derrita, burbujee y los bordes comiencen a dorarse y volverse crujientes (aproximadamente 2-3 minutos). Con una espátula, dobla cuidadosamente la "tortilla" de queso para formar una concha de taco y déjala enfriar un poco sobre una rejilla para que mantenga la forma. Repite con el resto del queso para formar 4 conchas.

  7. 7

    Para el pico de gallo keto: En un tazón pequeño, combina los rábanos picados, el jalapeño/serrano picado, el cilantro picado y el jugo de limón. Sazona con sal al gusto. Sirve los chiles xcatic rellenos dentro de cada concha de queso crujiente, acompañados de rebanadas de aguacate y el pico de gallo keto.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías485 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra3g