Tacos de Arrachera Keto Sudados de Almendra
Una explosión de sabor en cada bocado con estos tacos keto de arrachera, marinada a la perfección y acompañada de suaves tortillas caseras de harina de almendra. La arrachera jugosa se complementa con la frescura de un pico de gallo keto y cremoso aguacate, ofreciendo una experiencia culinaria mexicana auténticamente deliciosa y apta para la dieta cetogénica.
Preparación
25 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Arrachera (flank steak)— 600glimpia y sin grasa excesiva
- 2Harina de almendra— 1 taza (100g)fina
- 3Psyllium husk en polvo— 2 cucharadas
- 4Agua tibia— 1/2 tazamás extra si es necesario
- 5Aceite de aguacate o de oliva— 3 cucharadaspara marinar y cocinar
- 6Jugo de limón fresco— 3 cucharadaspara marinar y servir
- 7Ajo— 4 dientesfinamente picados
- 8Cilantro fresco— 1/2 manojopicado, para marinar y guarnición
- 9Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada para salsa y guarnición
- 10Jitomate (tomate rojo)— 2 piezas medianassin semillas, en cubos pequeños
- 11Chile serrano o jalapeño— 1 piezasin semillas y finamente picado (opcional)
- 12Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
- 13Sal de mar— al gusto
- 14Pimienta negra molida— al gusto
- 15Comino en polvo— 1/2 cucharadita
- 16Orégano seco— 1/2 cucharadita
👨🍳Preparación
- 1
Prepara la marinada para la arrachera: En un tazón, combina 2 cucharadas de aceite de aguacate, 2 cucharadas de jugo de limón, 2 dientes de ajo picados, 2 cucharadas de cilantro picado, comino, orégano, sal y pimienta. Sumerge la arrachera en la marinada, asegurándote de cubrirla bien. Refrigera por al menos 20 minutos.
- 2
Mientras la carne se marina, prepara las tortillas de almendra: En un bol, mezcla la harina de almendra, el psyllium husk y 1/2 cucharadita de sal. Agrega gradualmente 1/2 taza de agua tibia, mezclando hasta formar una masa homogénea y que no se pegue. Si está muy seca, añade un poco más de agua, una cucharadita a la vez. Divide la masa en 8 porciones iguales y forma bolitas.
- 3
Cocina las tortillas: Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Coloca una bolita de masa entre dos hojas de papel encerado o plástico y aplasta con una prensa para tortillas o el fondo de una sartén plana hasta obtener una tortilla delgada de unos 12-15 cm de diámetro. Cocina cada tortilla en el comal caliente por 1-2 minutos por cada lado, hasta que se dore ligeramente y se vea cocida. Para el efecto 'sudado', apila las tortillas cocidas y cúbrelas con un paño limpio para mantenerlas calientes y suaves.
- 4
Prepara el pico de gallo keto: En un tazón pequeño, combina el jitomate en cubos, 1/4 de la cebolla picada, el chile serrano picado (si usas), 2 cucharadas de cilantro picado y 1 cucharada de jugo de limón. Sazona con sal al gusto. Reserva.
- 5
Cocina la arrachera: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, sella la arrachera marinada por 4-5 minutos por cada lado para un término medio, o ajusta según tu preferencia. Retira la carne de la sartén y déjala reposar sobre una tabla de cortar durante 5 minutos antes de rebanarla finamente en contra de la fibra.
- 6
Monta los tacos: Calienta ligeramente las tortillas de almendra si es necesario. Coloca una porción generosa de arrachera rebanada en cada tortilla, agrega una cucharada de pico de gallo, unas rebanadas de aguacate y espolvorea con la cebolla picada restante y cilantro fresco. Sirve inmediatamente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.