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Tacos de Arrachera Keto Sudados de Almendra

Una explosión de sabor en cada bocado con estos tacos keto de arrachera, marinada a la perfección y acompañada de suaves tortillas caseras de harina de almendra. La arrachera jugosa se complementa con la frescura de un pico de gallo keto y cremoso aguacate, ofreciendo una experiencia culinaria mexicana auténticamente deliciosa y apta para la dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Arrachera Keto Sudados de Almendra
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Arrachera (flank steak)— 600glimpia y sin grasa excesiva
  • 2
    Harina de almendra— 1 taza (100g)fina
  • 3
    Psyllium husk en polvo— 2 cucharadas
  • 4
    Agua tibia— 1/2 tazamás extra si es necesario
  • 5
    Aceite de aguacate o de oliva— 3 cucharadaspara marinar y cocinar
  • 6
    Jugo de limón fresco— 3 cucharadaspara marinar y servir
  • 7
    Ajo— 4 dientesfinamente picados
  • 8
    Cilantro fresco— 1/2 manojopicado, para marinar y guarnición
  • 9
    Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada para salsa y guarnición
  • 10
    Jitomate (tomate rojo)— 2 piezas medianassin semillas, en cubos pequeños
  • 11
    Chile serrano o jalapeño— 1 piezasin semillas y finamente picado (opcional)
  • 12
    Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
  • 13
    Sal de mar— al gusto
  • 14
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 15
    Comino en polvo— 1/2 cucharadita
  • 16
    Orégano seco— 1/2 cucharadita

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara la marinada para la arrachera: En un tazón, combina 2 cucharadas de aceite de aguacate, 2 cucharadas de jugo de limón, 2 dientes de ajo picados, 2 cucharadas de cilantro picado, comino, orégano, sal y pimienta. Sumerge la arrachera en la marinada, asegurándote de cubrirla bien. Refrigera por al menos 20 minutos.

  2. 2

    Mientras la carne se marina, prepara las tortillas de almendra: En un bol, mezcla la harina de almendra, el psyllium husk y 1/2 cucharadita de sal. Agrega gradualmente 1/2 taza de agua tibia, mezclando hasta formar una masa homogénea y que no se pegue. Si está muy seca, añade un poco más de agua, una cucharadita a la vez. Divide la masa en 8 porciones iguales y forma bolitas.

  3. 3

    Cocina las tortillas: Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Coloca una bolita de masa entre dos hojas de papel encerado o plástico y aplasta con una prensa para tortillas o el fondo de una sartén plana hasta obtener una tortilla delgada de unos 12-15 cm de diámetro. Cocina cada tortilla en el comal caliente por 1-2 minutos por cada lado, hasta que se dore ligeramente y se vea cocida. Para el efecto 'sudado', apila las tortillas cocidas y cúbrelas con un paño limpio para mantenerlas calientes y suaves.

  4. 4

    Prepara el pico de gallo keto: En un tazón pequeño, combina el jitomate en cubos, 1/4 de la cebolla picada, el chile serrano picado (si usas), 2 cucharadas de cilantro picado y 1 cucharada de jugo de limón. Sazona con sal al gusto. Reserva.

  5. 5

    Cocina la arrachera: Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Una vez caliente, sella la arrachera marinada por 4-5 minutos por cada lado para un término medio, o ajusta según tu preferencia. Retira la carne de la sartén y déjala reposar sobre una tabla de cortar durante 5 minutos antes de rebanarla finamente en contra de la fibra.

  6. 6

    Monta los tacos: Calienta ligeramente las tortillas de almendra si es necesario. Coloca una porción generosa de arrachera rebanada en cada tortilla, agrega una cucharada de pico de gallo, unas rebanadas de aguacate y espolvorea con la cebolla picada restante y cilantro fresco. Sirve inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías580 kcal
💪Proteína46g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra8g
Tacos de Arrachera Keto Sudados de Almendra: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club