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Tacos de atún con aguacate Keto en tortilla de ajonjolí Keto

Jugosos cubos de atún fresco marinados en lima y jalapeño, servidos en crujientes tortillas de ajonjolí hechas con harina de almendra. El cremoso aguacate y la mayonesa chipotle aportan grasa saludable y un toque picante, creando un taco mexicano keto irresistible.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de atún con aguacate Keto en tortilla de ajonjolí Keto
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    filetes de atún fresco— 400 gcortado en cubos de 2 cm
  • 2
    tortillas de ajonjolí keto— 8 piezashechas con harina de almendra y semillas de sésamo
  • 3
    aguacate— 2 piezasen rebanadas
  • 4
    aceite de oliva extra virgen— 2 cucharadas
  • 5
    jugo de lima— 2 cucharadas
  • 6
    chile jalapeño— 1 piezafinamente picado
  • 7
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 8
    mayonesa keto— 2 cucharadasmezclada con ½ cucharadita de chipotle en polvo
  • 9
    sal— al gusto
  • 10
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En un bol, mezcla el atún con el jugo de lima, el jalapeño picado, sal y pimienta; deja marinar 10 minutos.

  2. 2

    Calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén a fuego medio‑alto y cocina el atún 2 minutos por lado, hasta que esté dorado por fuera pero aún rosado en el centro.

  3. 3

    Mientras se cocina el atún, calienta las tortillas de ajonjolí en un comal o sartén seco 30 segundos por cada lado hasta que estén flexibles y ligeramente doradas.

  4. 4

    En un pequeño recipiente, combina la mayonesa keto con el chipotle en polvo y una cucharadita extra de jugo de lima; mezcla bien.

  5. 5

    Arma cada taco colocando una porción de atún, rebanadas de aguacate, cilantro picado y una cucharadita de la salsa de mayonesa chipotle. Sirve inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g