Tacos de Atún con Aguacate Keto en Tortilla de Nopal
Disfruta de deliciosos tacos de atún con aguacate fresco y cremoso, servidos en tortillas de nopal crujientes y bajas en carbohidratos. El atún aporta una gran cantidad de proteínas, mientras que el aguacate proporciona grasas saludables. Este platillo es perfecto para aquellos que buscan una opción keto y mexicana auténtica.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1atún enlatado— 2 latasescurrido y desmenuzado
- 2aguacate maduro— 3 piezasen rebanadas
- 3nopal fresco— 4 piezaslimpio y cortado en tiras
- 4aceite de oliva— 1/4 taza
- 5limón fresco— 1 piezajugos exprimidos
- 6cebolla picada— 1/2 taza
- 7cilantro fresco picado— 1/4 taza
- 8queso fresco desmenuzado— 1/2 taza
- 9sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta una sartén a fuego medio y coloca las tiras de nopal para cocinar durante 5 minutos por lado, hasta que estén crujientes y doradas.
- 2
Mientras se cocinan los nopales, calienta el aceite de oliva en otra sartén a fuego medio y sofríe la cebolla picada durante 3 minutos hasta que esté transparente.
- 3
Agrega el atún desmenuzado a la sartén con la cebolla y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente.
- 4
Exprime el jugo de limón fresco sobre el atún y mezcla bien.
- 5
Una vez que las tortillas de nopal estén listas, coloca una porción de atún en cada una, seguido de una rebanada de aguacate, un poco de queso desmenuzado y una cucharadita de cilantro fresco picado.
- 6
Sirve inmediatamente y disfruta de esta deliciosa opción keto y mexicana.
¿Por qué evitar la tortilla y el pan?
Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.