Tacos de Atún con Aguacate Keto y Tortilla de Almendra
Una explosión de sabor fresco y mexicano, perfecta para tu dieta cetogénica. Estos tacos combinan un atún jugoso con aguacate cremoso, aderezos vibrantes y la base perfecta de tortillas de almendra caseras o compradas.
Preparación
15 min
Cocción
10 min
Porciones
4
Carbs netos
7g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Atún enlatado en agua o aceite de oliva— 3 latas (140g c/u)bien drenado
- 2Aguacates maduros— 2 piezasgrandes, en cubos o rebanadas
- 3Cebolla morada— 1/4 tazafinamente picada
- 4Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
- 5Jalapeño fresco— 1 piezasin semillas y finamente picado (opcional)
- 6Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 7Mayonesa keto— 3 cucharadaso aguacate machacado extra
- 8Tortillas de harina de almendra— 8 unidadescomerciales o caseras
- 9Col blanca o morada— 1 tazafinamente rebanada para acompañar
- 10Sal y pimienta negra— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Drenar muy bien el atún enlatado y desmenuzarlo en un tazón mediano con un tenedor. Asegurarse de eliminar el exceso de líquido para evitar que la mezcla quede aguada.
- 2
En el tazón del atún, agregar la cebolla morada finamente picada, el cilantro picado, el jalapeño (si se desea), el jugo de limón fresco, la mayonesa keto, sal y pimienta negra al gusto. Mezclar suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
- 3
Preparar los aguacates cortándolos en cubos o rebanadas finas, reservando para el montaje. Si prefieres una textura más cremosa, puedes macerar ligeramente uno de los aguacates con un toque de sal y limón.
- 4
Calentar una sartén antiadherente a fuego medio-bajo y calentar las tortillas de almendra por aproximadamente 30 segundos a 1 minuto por cada lado, hasta que estén suaves y flexibles. Cubrir con un paño de cocina limpio para mantenerlas calientes mientras se preparan los demás tacos.
- 5
Para montar los tacos, colocar una porción generosa de la mezcla de atún en cada tortilla de almendra caliente. Terminar con los cubos o rebanadas de aguacate fresco y un poco de col rebanada para añadir un toque crujiente. Servir inmediatamente.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.