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Tacos de Barbacoa de Borrego Keto estilo Sinaloa

Disfruta de la rica tradición de la barbacoa de borrego con una adaptación cetogénica que no sacrifica el sabor auténtico. Carne de cordero tierna, cocinada lentamente en un adobo especiado a base de chiles secos, servida en tortillas keto de almendra y adornada con cilantro y cebolla.

⏱️

Preparación

30 min

🔥

Cocción

270 min

🍽️

Porciones

6

🥑

Carbs netos

6g por porción

Tacos de Barbacoa de Borrego Keto estilo Sinaloa
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 6 porciones

  • 1
    Paleta o pierna de borrego (cordero)1.5 kgen trozos grandes
  • 2
    Chile guajillo seco5 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chile ancho seco3 piezassin tallo ni semillas
  • 4
    Tomate roma2 piezascortados por la mitad
  • 5
    Cebolla blanca1/2 unidaden trozos grandes
  • 6
    Ajo4 dientespelados
  • 7
    Vinagre de manzana2 cucharadas
  • 8
    Comino molido1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco1 cucharadita
  • 10
    Clavos de olor enteros3 piezas
  • 11
    Pimienta negra recién molida1/2 cucharadita
  • 12
    Hoja de laurel2 piezas
  • 13
    Consomé de res (bajo en sodio)2 tazas
  • 14
    Manteca de cerdo o aceite de aguacate2 cucharadas
  • 15
    Sal de maral gusto
  • 16
    Tortillas keto de harina de almendra12 unidadeso queso para tacos
  • 17
    Cebolla picada finamente1/2 tazapara servir
  • 18
    Cilantro fresco picado1/2 tazapara servir
  • 19
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos para servir
  • 20
    Limones2 piezasen gajos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 150°C (300°F). Remoja los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Retira las venas y semillas si deseas reducir el picor.

  2. 2

    En una licuadora, combina los chiles remojados, tomate, cebolla, ajo, vinagre de manzana, comino, orégano, clavos, pimienta negra y 1/2 taza del consomé de res. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y fina.

  3. 3

    Sazona generosamente los trozos de borrego con sal de mar. En una olla de hierro fundido (Dutch oven) o sartén grande apta para horno, calienta la manteca de cerdo a fuego medio-alto. Sella el borrego por todos lados hasta que esté dorado, unos 3-4 minutos por lado. Retira la carne y reserva.

  4. 4

    Vierte la salsa licuada en la olla y cocina a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Regresa la carne a la olla, agrega el resto del consomé de res y las hojas de laurel. Asegúrate de que la carne esté mayormente sumergida en la salsa.

  5. 5

    Cubre la olla con una tapa ajustada y hornea durante 4 a 5 horas, o hasta que la carne esté extremadamente tierna y se desmenuce fácilmente con un tenedor. A mitad de la cocción, revisa el nivel de líquido y agrega un poco de agua o consomé si es necesario.

  6. 6

    Una vez cocida, retira la carne de la olla y desméchala con dos tenedores. Regresa la carne deshebrada a la olla con la salsa para que absorba los sabores. Prueba y ajusta la sal si es necesario.

  7. 7

    Calienta las tortillas keto en un comal o sartén. Sirve la barbacoa de borrego caliente en las tortillas, adornando con cebolla picada, cilantro fresco, aguacate y un chorrito de jugo de limón.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías680 kcal
💪Proteína52g
🥑Grasa50g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g