Tacos de Barbacoa de Borrego Keto estilo Sinaloa
Disfruta de la rica tradición de la barbacoa de borrego con una adaptación cetogénica que no sacrifica el sabor auténtico. Carne de cordero tierna, cocinada lentamente en un adobo especiado a base de chiles secos, servida en tortillas keto de almendra y adornada con cilantro y cebolla.
Preparación
30 min
Cocción
270 min
Porciones
6
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 6 porciones
- 1Paleta o pierna de borrego (cordero)— 1.5 kgen trozos grandes
- 2Chile guajillo seco— 5 piezassin tallo ni semillas
- 3Chile ancho seco— 3 piezassin tallo ni semillas
- 4Tomate roma— 2 piezascortados por la mitad
- 5Cebolla blanca— 1/2 unidaden trozos grandes
- 6Ajo— 4 dientespelados
- 7Vinagre de manzana— 2 cucharadas
- 8Comino molido— 1 cucharadita
- 9Orégano seco— 1 cucharadita
- 10Clavos de olor enteros— 3 piezas
- 11Pimienta negra recién molida— 1/2 cucharadita
- 12Hoja de laurel— 2 piezas
- 13Consomé de res (bajo en sodio)— 2 tazas
- 14Manteca de cerdo o aceite de aguacate— 2 cucharadas
- 15Sal de mar— al gusto
- 16Tortillas keto de harina de almendra— 12 unidadeso queso para tacos
- 17Cebolla picada finamente— 1/2 tazapara servir
- 18Cilantro fresco picado— 1/2 tazapara servir
- 19Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para servir
- 20Limones— 2 piezasen gajos para servir
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 150°C (300°F). Remoja los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 15 minutos hasta que estén suaves. Retira las venas y semillas si deseas reducir el picor.
- 2
En una licuadora, combina los chiles remojados, tomate, cebolla, ajo, vinagre de manzana, comino, orégano, clavos, pimienta negra y 1/2 taza del consomé de res. Licúa hasta obtener una salsa homogénea y fina.
- 3
Sazona generosamente los trozos de borrego con sal de mar. En una olla de hierro fundido (Dutch oven) o sartén grande apta para horno, calienta la manteca de cerdo a fuego medio-alto. Sella el borrego por todos lados hasta que esté dorado, unos 3-4 minutos por lado. Retira la carne y reserva.
- 4
Vierte la salsa licuada en la olla y cocina a fuego medio durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que espese ligeramente. Regresa la carne a la olla, agrega el resto del consomé de res y las hojas de laurel. Asegúrate de que la carne esté mayormente sumergida en la salsa.
- 5
Cubre la olla con una tapa ajustada y hornea durante 4 a 5 horas, o hasta que la carne esté extremadamente tierna y se desmenuce fácilmente con un tenedor. A mitad de la cocción, revisa el nivel de líquido y agrega un poco de agua o consomé si es necesario.
- 6
Una vez cocida, retira la carne de la olla y desméchala con dos tenedores. Regresa la carne deshebrada a la olla con la salsa para que absorba los sabores. Prueba y ajusta la sal si es necesario.
- 7
Calienta las tortillas keto en un comal o sartén. Sirve la barbacoa de borrego caliente en las tortillas, adornando con cebolla picada, cilantro fresco, aguacate y un chorrito de jugo de limón.
¿Qué tiene de malo el maíz?
El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.