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Tacos de Barbacoa de Borrego Keto Sudados de Almendra

Disfruta de la riqueza y el sabor profundo de la auténtica barbacoa de borrego, cocinada lentamente hasta alcanzar una ternura inigualable. Servidos en tortillas caseras o compradas de harina de almendra, estas se “sudan” con los jugos de la carne para un toque extra de sabor, creando una explosión de sabor mexicano completamente cetogénica. Coronados con cebolla, cilantro y aguacate, son una delicia para cualquier paladar.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

150 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Barbacoa de Borrego Keto Sudados de Almendra
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Pierna o paleta de borrego sin hueso1 kgcortada en trozos grandes
  • 2
    Chiles guajillo secos4 piezasdesvenados y sin semillas
  • 3
    Chiles ancho secos2 piezasdesvenados y sin semillas
  • 4
    Cebolla blanca1/2 piezaen trozos grandes para la salsa
  • 5
    Dientes de ajo4 piezas
  • 6
    Comino molido1 cucharadita
  • 7
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 8
    Hojas de laurel2 piezas
  • 9
    Vinagre de manzana2 cucharadas
  • 10
    Caldo de pollo o res sin azúcar1 taza
  • 11
    Sal de mar y pimienta negraal gusto
  • 12
    Tortillas de harina de almendra keto12 unidades
  • 13
    Cilantro fresco1/2 manojofinamente picado, para servir
  • 14
    Cebolla blanca1/4 tazafinamente picada, para servir
  • 15
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos
  • 16
    Limones2 piezasen cuartos, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Comienza por rehidratar los chiles guajillo y ancho. Colócalos en un tazón con agua caliente y déjalos reposar por 20 minutos hasta que estén suaves. Luego, escúrrelos y reserva.

  2. 2

    En una licuadora, combina los chiles rehidratados, la media cebolla, los ajos, el comino, el orégano, el vinagre de manzana y 1/2 taza de caldo. Licúa hasta obtener una salsa tersa y homogénea. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  3. 3

    Sella la carne de borrego en una olla a presión o en una olla de cocción lenta a fuego alto con un poco de aceite durante 5 minutos por cada lado hasta dorar.

  4. 4

    Vierte la salsa de chiles sobre la carne de borrego. Agrega las hojas de laurel y el resto del caldo de pollo o res. Cierra la olla a presión y cocina a fuego medio-alto por 90-120 minutos, o cocina en olla de cocción lenta por 4-6 horas en bajo, hasta que la carne esté extremadamente tierna y se deshebre fácilmente.

  5. 5

    Una vez cocida, retira la carne de la olla y deshébrala con dos tenedores. Regrésala a la salsa para que absorba bien los sabores. Ajusta la sazón si es necesario y mantén caliente.

  6. 6

    Para "sudar" las tortillas, sumerge ligeramente cada tortilla de harina de almendra en el jugo caliente de la barbacoa y caliéntalas en un comal a fuego medio-bajo por 1-2 minutos por cada lado hasta que estén suaves y flexibles.

  7. 7

    Sirve la barbacoa deshebrada en las tortillas "sudadas". Acompaña con cilantro fresco picado, cebolla blanca picada, rebanadas de aguacate y cuartos de limón para exprimir al gusto.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías850 kcal
💪Proteína68g
🥑Grasa65g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra5g