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Tacos de Birria de Chivo Keto en Hoja de Lechuga

Sumérgete en el sabor auténtico de la birria con esta versión keto, donde tiernos trozos de chivo se cocinan lentamente en una rica salsa de chiles secos y especias hasta desmenuzarse. Servido en crujientes hojas de lechuga, cada bocado es una explosión de sabor tradicional mexicano, sin sacrificar tus metas cetogénicas.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Birria de Chivo Keto en Hoja de Lechuga
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de chivo (pierna o paleta, sin hueso)1 kgcortada en trozos grandes
  • 2
    Chiles guajillo secos5 piezassin tallo ni semillas
  • 3
    Chiles ancho secos2 piezassin tallo ni semillas
  • 4
    Dientes de ajo4 piezaspelados
  • 5
    Cebolla blanca1/2 piezaen cuartos
  • 6
    Vinagre de manzana2 cucharadas
  • 7
    Consomé de res (bajo en sodio)2 tazas
  • 8
    Hojas de laurel2 piezas
  • 9
    Clavos de olor3 piezas
  • 10
    Pimienta negra entera1/2 cucharadita
  • 11
    Comino en polvo1/2 cucharadita
  • 12
    Orégano seco1 cucharadita
  • 13
    Sal marinaal gusto
  • 14
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 15
    Hojas de lechuga (romana o de mantequilla)12-16 piezaspara servir
  • 16
    Cilantro fresco picado1/4 tazapara guarnición
  • 17
    Cebolla blanca finamente picada1/4 tazapara guarnición
  • 18
    Limones2 piezasen cuartos, para servir
  • 19
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para guarnición

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Rehidrata los chiles: En una olla pequeña, hierve agua y sumerge los chiles guajillo y ancho por 10 minutos o hasta que estén suaves. Escurre y reserva.

  2. 2

    Prepara la marinada: Licúa los chiles rehidratados con los ajos, la mitad de la cebolla blanca, el vinagre de manzana, los clavos de olor, la pimienta, el comino, el orégano y un poco de consomé de res hasta obtener una salsa homogénea y tersa.

  3. 3

    Marinar y sellar la carne: Sazona los trozos de carne de chivo con sal. En una olla de hierro fundido (Dutch oven) o una olla pesada, calienta el aceite de aguacate o manteca de cerdo a fuego medio-alto. Sella la carne por todos lados hasta que esté dorada, aproximadamente 3-4 minutos por lado. Retira la carne y reserva.

  4. 4

    Cocinar la birria: Vierte la salsa de chiles en la olla, dejando que hierva suavemente por 5 minutos. Regresa la carne a la olla, agrega el resto del consomé de res y las hojas de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento por 2.5 a 3 horas, o hasta que la carne esté extremadamente tierna y se desmenuce fácilmente con un tenedor. Si utilizas olla a presión, cocina por 60-75 minutos.

  5. 5

    Desmenuzar la carne y preparar el consomé: Retira la carne de la olla y desmenúzala con dos tenedores. Cuela el líquido de cocción para obtener un consomé limpio, eliminando los sólidos de la salsa. Ajusta la sal si es necesario. Reserva el consomé caliente para mojar los tacos.

  6. 6

    Armar los tacos: Sirve la carne desmenuzada en las hojas de lechuga. Decora con cilantro fresco picado, cebolla finamente picada y rebanadas de aguacate. Ofrece limones en cuartos y el consomé caliente para que cada comensal pueda sumergir sus tacos.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína40g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g