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Tacos de borrego deshebrado keto de canasta

Auténticos tacos de canasta suados en aceite de chile guajillo, rellenos de jugosa carne de borrego deshebrada con especias tradicionales. Servidos en tortillas keto de harina de almendra y linaza que absorben perfectamente el adobo crujiente y sabroso.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de borrego deshebrado keto de canasta, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    espaldilla de borrego— 800gcon hueso para más sabor
  • 2
    tortillas de harina de almendra y linaza keto— 8 piezasbajas en carbohidratos
  • 3
    chile guajillo— 4 piezassin semillas ni venas
  • 4
    chile ancho— 1 piezasin semillas ni venas
  • 5
    aceite de aguacate— 1/2 tazapara el adobo suado
  • 6
    cebolla blanca— 1/4 de piezafileteada finamente
  • 7
    dientes de ajo— 3 piezasenteros
  • 8
    comino entero— 1/2 cucharadita
  • 9
    pimienta gorda— 3 piezas
  • 10
    hoja de laurel— 2 piezas
  • 11
    sal de mar— 1.5 cucharaditasal gusto
  • 12
    manteca de cerdo— 2 cucharadas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona la espaldilla de borrego con sal, comino y pimienta gorda molidos. Colócala en una olla de presión o cocción lenta con las hojas de laurel y 1 taza de agua; cocina a fuego medio-bajo durante 2.5 a 3 horas hasta que la carne se desprenda fácilmente del hueso.

  2. 2

    Retira la carne del caldo, desecha los huesos y deshebra finamente con ayuda de dos tenedores. Reserva caliente.

  3. 3

    Para el adobo de canasta, asa ligeramente los chiles guajillo, el chile ancho y los ajos en una sartén seca a fuego bajo por 2 minutos, cuidando que no se quemen.

  4. 4

    Licúa los chiles asados, los ajos y 1/4 de taza del caldo de cocción del borrego hasta obtener una salsa tersa. Cuela la mezcla.

  5. 5

    Calienta el aceite de aguacate y la manteca de cerdo en una sartén profunda a fuego medio. Agrega la salsa colada y fríe durante 8 minutos hasta que el aceite tome un color rojo intenso y brillante.

  6. 6

    Pasa cada tortilla keto rápidamente por el aceite de chile caliente para infusionarla de sabor y suavizarla.

  7. 7

    Rellena las tortillas con el borrego deshebrado, dobla en forma de taco y acomódalos dentro de un recipiente térmico o canasta forrada con papel estraza y tela, alternando con la cebolla fileteada.

  8. 8

    Vierte el resto del aceite de chile bien caliente sobre los tacos acomodados, tapa inmediatamente y deja sudar durante 15 minutos antes de servir.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa37g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g