Tacos de Borrego Deshebrado Keto en Tortilla de Coco
Tacos jugosos de borrego deshebrado, sazonado con achiote y chile ancho, servidos en suaves tortillas de harina de coco. Cada bocado combina la riqueza de la carne con la frescura del cilantro y el toque cremoso del aguacate.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1borrego (pierna o paleta)— 600 gcocido y deshebrado
- 2aceite de oliva— 2 cucharadas
- 3pasta de achiote— 1 cucharada
- 4chile ancho seco— 2 piezasrehidratado y molido
- 5cebolla morada— 1/2 piezapicada
- 6ajo— 2 dientespicado
- 7cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
- 8tortillas de coco— 8 piezaspreparadas con harina de coco
- 9aguacate— 1 piezaen rebanadas
- 10limón— 1 unidadjugo
- 11sal y pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
En una olla grande, coloca el borrego con 1 litro de agua, 1 cucharadita de sal y una hoja de laurel; lleva a ebullición y cocina a fuego medio 20 minutos hasta que esté tierno.
- 2
Retira la carne, escúrrela y deshébrala con dos tenedores; reserva.
- 3
Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto 2 minutos, agrega la cebolla y el ajo; sofríe 3 minutos hasta que estén dorados.
- 4
Incorpora la pasta de achiote y el chile ancho molido; cocina 2 minutos, luego añade el borrego deshebrado, sazona con sal, pimienta y el jugo de limón; cocina 5 minutos más para que los sabores se integren.
- 5
Calienta las tortillas de coco en una plancha o sartén 30 segundos por cada lado hasta que estén flexibles.
- 6
Sirve el borrego sobre cada tortilla, corona con rebanadas de aguacate, cilantro picado y un chorrito de aceite de oliva.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.