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Tacos de Borrego Deshebrado Keto en Tortilla de Coco

Tacos jugosos de borrego deshebrado, sazonado con achiote y chile ancho, servidos en suaves tortillas de harina de coco. Cada bocado combina la riqueza de la carne con la frescura del cilantro y el toque cremoso del aguacate.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Borrego Deshebrado Keto en Tortilla de Coco, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    borrego (pierna o paleta)— 600 gcocido y deshebrado
  • 2
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 3
    pasta de achiote— 1 cucharada
  • 4
    chile ancho seco— 2 piezasrehidratado y molido
  • 5
    cebolla morada— 1/2 piezapicada
  • 6
    ajo— 2 dientespicado
  • 7
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 8
    tortillas de coco— 8 piezaspreparadas con harina de coco
  • 9
    aguacate— 1 piezaen rebanadas
  • 10
    limón— 1 unidadjugo
  • 11
    sal y pimienta— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla grande, coloca el borrego con 1 litro de agua, 1 cucharadita de sal y una hoja de laurel; lleva a ebullición y cocina a fuego medio 20 minutos hasta que esté tierno.

  2. 2

    Retira la carne, escúrrela y deshébrala con dos tenedores; reserva.

  3. 3

    Calienta el aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto 2 minutos, agrega la cebolla y el ajo; sofríe 3 minutos hasta que estén dorados.

  4. 4

    Incorpora la pasta de achiote y el chile ancho molido; cocina 2 minutos, luego añade el borrego deshebrado, sazona con sal, pimienta y el jugo de limón; cocina 5 minutos más para que los sabores se integren.

  5. 5

    Calienta las tortillas de coco en una plancha o sartén 30 segundos por cada lado hasta que estén flexibles.

  6. 6

    Sirve el borrego sobre cada tortilla, corona con rebanadas de aguacate, cilantro picado y un chorrito de aceite de oliva.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa28g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g
Tacos de Borrego Deshebrado Keto en Tortilla de Coco: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club