Tacos de Borrego Deshebrado Keto Estilo Tijuana en Hoja de Lechuga
Descubre la suculencia de la carne de borrego lenta y expertamente cocinada, deshebrada a la perfección y realzada con una mezcla de chiles secos que evocan el sabor inconfundible de Tijuana. Servidos en frescas hojas de lechuga, estos tacos keto son una explosión de sabor y texturas, coronados con cilantro, cebolla y aguacate cremoso.
Preparación
25 min
Cocción
180 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Espalda de borrego (paleta de cordero) sin hueso— 1 kgen trozos grandes
- 2Chile guajillo seco— 3 piezassin tallo ni semillas
- 3Chile ancho seco— 1 piezasin tallo ni semillas
- 4Cebolla blanca— 1/2 piezapicada para cocinar, 1/4 pieza finamente picada para topping
- 5Dientes de ajo grandes— 4 piezas
- 6Comino molido— 1 cucharadita
- 7Orégano seco— 1/2 cucharadita
- 8Sal marina— al gusto
- 9Pimienta negra molida— al gusto
- 10Aceite de aguacate o de oliva— 2 cucharadas
- 11Caldo de res sin azúcar añadido— 2 tazas (480 ml)
- 12Hojas de lechuga mantequilla o romana— 12-16 hojasbien lavadas y secas
- 13Cilantro fresco— 1/2 tazafinamente picado, para topping
- 14Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos, para servir
- 15Rábanos— 4-6 piezasrebanados finamente, para topping
- 16Limones— 2 piezasen cuartos, para servir
- 17Salsa roja keto— al gustode tu preferencia, casera o comprada sin azúcar
👨🍳Preparación
- 1
Sazona generosamente los trozos de borrego con sal y pimienta negra. En una olla de hierro fundido (Dutch oven) o cacerola grande a fuego medio-alto, calienta el aceite de aguacate y sella el borrego por todos sus lados hasta que esté bien dorado, aproximadamente 10-15 minutos en total. Retira la carne y reserva.
- 2
Mientras tanto, hidrata los chiles guajillo y ancho en agua caliente por 10-15 minutos hasta que estén suaves. En la misma olla, agrega un poco más de aceite si es necesario y sofríe la 1/2 cebolla picada y los dientes de ajo hasta que estén fragantes y ligeramente dorados, unos 5 minutos.
- 3
Escurre los chiles hidratados y colócalos en una licuadora junto con la cebolla y el ajo sofritos, el comino, el orégano, la sal, la pimienta y 1 taza de caldo de res. Licúa hasta obtener una salsa suave y homogénea. Si es necesario, pasa la salsa por un colador para eliminar cualquier residuo de piel de chile.
- 4
Regresa el borrego sellado a la olla de hierro fundido. Vierte la salsa de chiles sobre la carne y añade el resto del caldo de res hasta que la carne esté casi cubierta. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa la olla y cocina a fuego lento durante 3 a 4 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se deshebre fácilmente con un tenedor.
- 5
Retira el borrego de la olla y deshébralo con dos tenedores. Si lo deseas, retira el exceso de grasa de la superficie del líquido de cocción. Regresa la carne deshebrada a la olla con un poco del jugo de cocción para mantenerla húmeda y llena de sabor. Cocina por 5 minutos más a fuego bajo para que la carne absorba bien los sabores.
- 6
Prepara tus estaciones de toppings: dispón las hojas de lechuga, la cebolla finamente picada, el cilantro, las rebanadas de rábano, el aguacate y los cuartos de limón. Sirve la carne de borrego deshebrada caliente en las hojas de lechuga y permite que cada comensal añada sus toppings y salsa roja keto al gusto.
¿Diabetes tipo 2 y keto?
Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.