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Tacos de Buche de Cerdo Keto en Tortilla de Coco

Sumérgete en la riqueza de la cocina mexicana con estos irresistibles tacos keto. Buche de cerdo cocido a la perfección y dorado hasta crujiente, servido en ligeras tortillas caseras de harina de coco. Acompañados de una vibrante salsa verde cruda y aguacate, son una explosión de sabor y grasas saludables.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

90 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

6g por porción

Tacos de Buche de Cerdo Keto en Tortilla de Coco
Solo 6g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Buche de cerdo800glimpio y en trozos grandes
  • 2
    Cebolla blanca1/2 piezaen cuartos
  • 3
    Ajo3 dientesenteros
  • 4
    Hojas de laurel2 piezas
  • 5
    Sal de maral gusto
  • 6
    Manteca de cerdo (o aceite de aguacate)2 cucharadas
  • 7
    Harina de coco1/2 taza
  • 8
    Huevos grandes2 piezas
  • 9
    Agua tibia1/4 tazao más, según sea necesario
  • 10
    Tomatillos250glimpios y partidos por la mitad
  • 11
    Chile serrano2 piezaso al gusto, sin tallo
  • 12
    Cilantro fresco1/2 manojo
  • 13
    Jugo de limón1 cucharada
  • 14
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    En una olla a presión, coloca el buche de cerdo con la cebolla, ajo, laurel y una pizca generosa de sal. Cubre con agua y cocina a presión por 60-75 minutos hasta que esté muy tierno. Si usas olla normal, cocina por 2-3 horas. Retira el buche del caldo (reserva el caldo para otros usos) y córtalo en trozos pequeños.

  2. 2

    Mientras el buche se cocina, prepara las tortillas de coco: En un bol, mezcla la harina de coco, los huevos y una pizca de sal. Agrega el agua tibia poco a poco y amasa hasta obtener una masa que sea maleable. La masa debe ser ligeramente húmeda pero no pegajosa. Deja reposar por 5 minutos.

  3. 3

    Para la salsa verde cruda: En una licuadora, combina los tomatillos, chiles serranos, cilantro, una porción pequeña de la cebolla cocida del buche (opcional) y el jugo de limón. Procesa hasta obtener una salsa homogénea y sazona con sal al gusto.

  4. 4

    Calienta la manteca de cerdo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el buche cocido y picado y fríelo, revolviendo ocasionalmente, durante 15-20 minutos o hasta que esté bien dorado y crujiente. Rectifica la sazón.

  5. 5

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Toma pequeñas porciones de la masa de coco (aproximadamente 2 cucharadas) y extiende cada una muy delgada entre dos hojas de papel encerado o plástico. Cocina cada tortilla por 1-2 minutos por cada lado hasta que estén ligeramente doradas y cocidas. Repite con el resto de la masa para obtener unas 8-10 tortillas.

  6. 6

    Sirve el buche crujiente en las tortillas de coco calientes. Añade una cucharada de salsa verde cruda y unas rebanadas de aguacate. Disfruta inmediatamente.

⚖️

¿Por qué se pierde peso con keto?

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
6g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína30g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra4g