Tacos de Buche de Cerdo Keto en Tortilla de Coco
Sumérgete en la riqueza de la cocina mexicana con estos irresistibles tacos keto. Buche de cerdo cocido a la perfección y dorado hasta crujiente, servido en ligeras tortillas caseras de harina de coco. Acompañados de una vibrante salsa verde cruda y aguacate, son una explosión de sabor y grasas saludables.
Preparación
25 min
Cocción
90 min
Porciones
4
Carbs netos
6g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Buche de cerdo— 800glimpio y en trozos grandes
- 2Cebolla blanca— 1/2 piezaen cuartos
- 3Ajo— 3 dientesenteros
- 4Hojas de laurel— 2 piezas
- 5Sal de mar— al gusto
- 6Manteca de cerdo (o aceite de aguacate)— 2 cucharadas
- 7Harina de coco— 1/2 taza
- 8Huevos grandes— 2 piezas
- 9Agua tibia— 1/4 tazao más, según sea necesario
- 10Tomatillos— 250glimpios y partidos por la mitad
- 11Chile serrano— 2 piezaso al gusto, sin tallo
- 12Cilantro fresco— 1/2 manojo
- 13Jugo de limón— 1 cucharada
- 14Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos para servir
👨🍳Preparación
- 1
En una olla a presión, coloca el buche de cerdo con la cebolla, ajo, laurel y una pizca generosa de sal. Cubre con agua y cocina a presión por 60-75 minutos hasta que esté muy tierno. Si usas olla normal, cocina por 2-3 horas. Retira el buche del caldo (reserva el caldo para otros usos) y córtalo en trozos pequeños.
- 2
Mientras el buche se cocina, prepara las tortillas de coco: En un bol, mezcla la harina de coco, los huevos y una pizca de sal. Agrega el agua tibia poco a poco y amasa hasta obtener una masa que sea maleable. La masa debe ser ligeramente húmeda pero no pegajosa. Deja reposar por 5 minutos.
- 3
Para la salsa verde cruda: En una licuadora, combina los tomatillos, chiles serranos, cilantro, una porción pequeña de la cebolla cocida del buche (opcional) y el jugo de limón. Procesa hasta obtener una salsa homogénea y sazona con sal al gusto.
- 4
Calienta la manteca de cerdo en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el buche cocido y picado y fríelo, revolviendo ocasionalmente, durante 15-20 minutos o hasta que esté bien dorado y crujiente. Rectifica la sazón.
- 5
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio. Toma pequeñas porciones de la masa de coco (aproximadamente 2 cucharadas) y extiende cada una muy delgada entre dos hojas de papel encerado o plástico. Cocina cada tortilla por 1-2 minutos por cada lado hasta que estén ligeramente doradas y cocidas. Repite con el resto de la masa para obtener unas 8-10 tortillas.
- 6
Sirve el buche crujiente en las tortillas de coco calientes. Añade una cucharada de salsa verde cruda y unas rebanadas de aguacate. Disfruta inmediatamente.
¿Por qué se pierde peso con keto?
Sin insulina alta en sangre, tu cuerpo no puede almacenar grasa tan fácilmente. Con cetosis activa, quemas grasa corporal incluso en reposo — el mismo mecanismo que permitió bajar 26 kg al creador de este sitio.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.