Volver a Recetas

Tacos de buche de cerdo Keto estilo Jalisco

Deliciosos tacos de buche de cerdo bien sazonado, crujiente y jugoso, servidos en tortillas de harina de almendra. El toque fresco de cilantro, cebolla morada y aguacate realza su sabor tradicional jalisciense con un perfil bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de buche de cerdo Keto estilo Jalisco, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    buche de cerdo— 500 gcortado en tiras de 2 cm
  • 2
    tortillas de harina de almendra— 8 piezaspara tacos
  • 3
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 4
    cebolla morada— ½ piezarebanada finamente
  • 5
    cilantro fresco— ¼ tazapicado
  • 6
    aguacate— 1 piezacortado en cubos
  • 7
    jugo de limón— 2 cucharadas
  • 8
    chile de árbol seco— 1 cucharaditatriturado
  • 9
    sal— al gusto
  • 10
    pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava bien el buche, sécalo y marínalo con sal, pimienta, chile de árbol y el jugo de limón durante 10 minutos.

  2. 2

    Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio‑alto (≈180 °C) durante 2 minutos.

  3. 3

    Añade el buche y dóralo 4 minutos por cada lado, hasta que quede crujiente y dorado.

  4. 4

    Reduce el fuego a medio y agrega la cebolla morada; cocina 3 minutos, revolviendo, hasta que se vuelva translúcida.

  5. 5

    Mientras tanto, calienta cada tortilla de harina de almendra en otra sartén o comal 30 segundos por lado, sin aceite.

  6. 6

    Sirve el buche sobre las tortillas, corona con cebolla, cilantro, cubos de aguacate y un chorrito extra de jugo de limón al gusto.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína28g
🥑Grasa30g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra3g