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Tacos de Camarones en Escabeche Keto en Tortilla de Coco

Una explosión de sabor marino y ácido que te transportará a las costas mexicanas, manteniendo tu dieta keto. Deliciosos camarones en un vibrante escabeche de chiles y especias, servidos sobre suaves tortillas caseras de harina de coco. Una combinación perfecta de frescura y riqueza para una experiencia culinaria inolvidable.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Camarones en Escabeche Keto en Tortilla de Coco
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Camarones grandes frescos— 600gpelados y desvenados
  • 2
    Aceite de oliva extra virgen— 4 cucharadas
  • 3
    Cebolla morada— 1/2 piezaen julianas finas
  • 4
    Ajo— 3 dientesfinamente picados
  • 5
    Chiles jalapeños— 2 piezassin semillas y en rodajas finas
  • 6
    Pimiento morrón verde— 1/2 piezaen julianas finas
  • 7
    Vinagre de manzana— 1/2 taza
  • 8
    Agua— 1/4 taza
  • 9
    Hojas de laurel— 2 piezas
  • 10
    Orégano seco— 1 cucharadita
  • 11
    Pimienta negra en grano— 1/2 cucharadita
  • 12
    Sal de mar— al gusto
  • 13
    Harina de coco— 1/2 tazapara las tortillas
  • 14
    Psyllium husk en polvo— 2 cucharadaspara las tortillas
  • 15
    Huevos grandes— 2 piezaspara las tortillas
  • 16
    Agua tibia— 1/2 tazapara las tortillas
  • 17
    Aceite de aguacate— 1 cucharadapara cocinar tortillas
  • 18
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
  • 19
    Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara las Tortillas de Coco Keto:** En un bol, mezcla la harina de coco, el psyllium husk y una pizca de sal. En otro bol, bate los huevos y el agua tibia. Incorpora los líquidos a los ingredientes secos y mezcla bien hasta formar una masa. Deja reposar la masa por 5 minutos para que el psyllium se hidrate.

  2. 2

    Divide la masa en 8 porciones iguales. Coloca cada porción entre dos trozos de papel pergamino y aplana con una prensa para tortillas o un rodillo hasta obtener tortillas delgadas de unos 15 cm de diámetro. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite de aguacate y cocina cada tortilla por 2-3 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas. Reserva y mantén calientes.

  3. 3

    **Prepara el Escabeche de Camarones:** Sazona los camarones limpios con sal de mar y pimienta al gusto. En una sartén grande, calienta 2 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio. Agrega la cebolla morada, el ajo, los chiles jalapeños y el pimiento morrón verde. Sofríe por 5-7 minutos hasta que las verduras estén suaves.

  4. 4

    Incorpora los camarones a la sartén y cocina por 2 minutos, hasta que empiecen a tornarse rosados. Añade el vinagre de manzana, el agua, las hojas de laurel, el orégano seco, la pimienta negra en grano y más sal al gusto. Lleva a un hervor suave y luego reduce el fuego a bajo.

  5. 5

    Cocina a fuego lento por 5-7 minutos adicionales, permitiendo que los sabores se mezclen y los camarones absorban el escabeche. Retira del fuego. Sirve generosamente el escabeche de camarones caliente sobre las tortillas de coco keto. Decora con rebanadas de aguacate y cilantro fresco picado. Sirve inmediatamente.

❤️

¿Keto y colesterol?

Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías410 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa27g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra7g