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Tacos de canasta de chicharrón Keto en tortilla de coco

Crujientes tacos de canasta rellenos de chicharrón dorado, acompañados de cremosa crema de cilantro y aguacate fresco, todo envuelto en suaves tortillas de harina de coco. Cada bocado combina lo salado, lo ácido y lo cremoso con el auténtico sabor mexicano.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de canasta de chicharrón Keto en tortilla de coco, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    chicharrón de cerdo— 200g
  • 2
    tortillas de coco (harina de coco)— 8 piezas
  • 3
    aguacate— 1 piezacortado en cubos
  • 4
    queso fresco— 100gdesmoronado
  • 5
    crema mexicana— 100g
  • 6
    cilantro fresco— 2 cucharadaspicado
  • 7
    aceite de oliva— 2 cucharadas
  • 8
    jugo de limón— 1 cucharada
  • 9
    sal— al gusto
  • 10
    chile de árbol seco— 1 cucharaditaopcional

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 180°C y coloca las tortillas de coco en una bandeja; cúbrelas con un paño húmedo y caliéntalas 5 minutos para que se suavicen.

  2. 2

    En una sartén grande a fuego medio, calienta el aceite de oliva 2 minutos, agrega el chicharrón y fríelo 8 minutos, removiendo ocasionalmente, hasta que quede crujiente y dorado; sazona con sal y el chile de árbol.

  3. 3

    Mientras se cocina el chicharrón, mezcla en un bol la crema mexicana, el jugo de limón, una pizca de sal y el cilantro picado; revuelve 2 minutos y reserva.

  4. 4

    Arma los tacos colocando una tortilla de coco, una porción de chicharrón (≈50 g), cubos de aguacate, queso fresco y una cucharada de la crema de cilantro; repite para los 8 tacos.

  5. 5

    Sirve los tacos en una canasta de papel o plato, acompaña con rodajas de limón y deja reposar 2 minutos antes de disfrutar.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína12g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g
Tacos de canasta de chicharrón Keto en tortilla de coco: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club