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Tacos de cangrejo con aguacate keto en tortilla de espinaca

Disfruta de estos deliciosos tacos de cangrejo con aguacate keto en tortilla de espinaca, llenos de sabor y nutrientes. El cangrejo fresco se mezcla con aguacate maduro, cebolla morada, cilantro fresco y un toque de limón, todo envuelto en una tortilla de espinaca crujiente y saludable. La combinación de texturas y sabores es simplemente irresistible.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Tacos de cangrejo con aguacate keto en tortilla de espinaca
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    cangrejo fresco400gdesmenuzado
  • 2
    aguacate maduro3 piezasen rebanadas
  • 3
    espinaca fresca200gpara hacer tortillas
  • 4
    cebolla morada1 piezafinamente picada
  • 5
    cilantro fresco1/4 tazapicado
  • 6
    limón2 piezasexprimido
  • 7
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 8
    queso crema1/2 taza
  • 9
    sal y pimientaal gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Lava y seca la espinaca fresca, luego tritúrala en una licuadora con un poco de agua hasta obtener una mezcla homogénea.

  2. 2

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y agrega una cucharada de aceite de oliva. Vierte la mezcla de espinaca y cocina durante 2-3 minutos, revolviendo constantemente, hasta que esté casi seca y forme una especie de tortilla.

  3. 3

    Retira la tortilla de espinaca de la sartén y colócala en un plato. Repite el proceso hasta obtener 4 tortillas.

  4. 4

    En un tazón grande, mezcla el cangrejo desmenuzado, el aguacate en rebanadas, la cebolla morada picada, el cilantro fresco y el jugo de limón. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Calienta la otra cucharada de aceite de oliva en la misma sartén a fuego medio. Agrega la mezcla de cangrejo y cocina durante 5 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté caliente y ligeramente dorado.

  6. 6

    Coloca una porción de la mezcla de cangrejo sobre cada tortilla de espinaca, seguida de una cucharada de queso crema. Dobla las tortillas por la mitad para formar tacos.

  7. 7

    Sirve inmediatamente y disfruta de estos deliciosos tacos de cangrejo con aguacate keto en tortilla de espinaca.

🧠

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra4g