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Tacos de Cangrejo Keto con Aguacate y Tortillas de Espinaca

Una explosión de frescura marina con un toque mexicano, estos tacos keto combinan la delicadeza del cangrejo con la cremosidad del aguacate, realzados por un ligero picor y acidez. Servidos en suaves tortillas caseras de espinaca y harina de almendra, son el platillo perfecto para una comida nutritiva y baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos de Cangrejo Keto con Aguacate y Tortillas de Espinaca
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de cangrejo400 gfresca o enlatada de alta calidad, bien escurrida
  • 2
    Mayonesa keto1/2 tazasin azúcares añadidos
  • 3
    Cebolla morada1/4 unidadfinamente picada
  • 4
    Cilantro fresco1/2 tazapicado, más extra para decorar
  • 5
    Jalapeño1/2 unidadsin semillas y picado finamente (opcional para menos picante)
  • 6
    Jugo de limón fresco2 cucharadas
  • 7
    Sal marinaal gusto
  • 8
    Pimienta negraal gusto
  • 9
    Aguacates maduros2 piezasen rebanadas o cubos para servir
  • 10
    Harina de almendra1/2 taza
  • 11
    Espinacas frescas100 gaprox. 2 tazas
  • 12
    Huevo grande1 unidad
  • 13
    Goma xantana1/2 cucharaditapara dar elasticidad a la tortilla
  • 14
    Agua2-3 cucharadaspara las tortillas, ajustar según necesidad
  • 15
    Aceite de aguacate2 cucharadaspara cocinar tortillas y, si aplica, saltear cangrejo
  • 16
    Rábanos4-6 unidadesen rodajas finas, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara las Tortillas de Espinaca:** Lava y blanquea las espinacas frescas en agua hirviendo por 1 minuto. Escúrrelas muy bien, presionando para eliminar el exceso de agua.

  2. 2

    En una licuadora, combina las espinacas blanqueadas, el huevo, 2 cucharadas de agua, la goma xantana y una pizca de sal. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y verde brillante.

  3. 3

    Transfiere la mezcla a un tazón, agrega la harina de almendra y mezcla bien hasta formar una masa manejable. Si está muy pegajosa, añade un poco más de harina de almendra (1 cucharadita a la vez). Divide la masa en 8 porciones y forma bolitas.

  4. 4

    Calienta una sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite de aguacate. Aplana cada bolita de masa entre dos trozos de papel encerado o plástico, con un rodillo, hasta obtener una tortilla delgada de unos 15 cm de diámetro. Cocina cada tortilla por 1-2 minutos por cada lado hasta que estén ligeramente doradas y cocidas. Retira y reserva, cubriéndolas para que se mantengan suaves.

  5. 5

    **Prepara el Relleno de Cangrejo:** Si usas carne de cangrejo fresca, saltea brevemente en 1 cucharada de aceite de aguacate por 2-3 minutos hasta que esté cocida y desmenúzala. Si usas enlatada, asegúrate de escurrirla muy bien para eliminar el exceso de líquido.

  6. 6

    En un tazón grande, combina la carne de cangrejo desmenuzada, la mayonesa keto, la cebolla morada picada, el cilantro picado, el jalapeño picado y el jugo de limón fresco. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.

  7. 7

    **Arma los Tacos:** Calienta ligeramente las tortillas de espinaca si es necesario. Rellena cada tortilla con una porción generosa de la mezcla de cangrejo.

  8. 8

    Decora cada taco con rebanadas o cubos de aguacate, rodajas finas de rábano y cilantro fresco adicional. Sirve inmediatamente con gajos de limón extra si se desea.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína25g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales10g
🌿Fibra7g