Tacos de Cangrejo Keto con Aguacate y Tortillas de Espinaca
Una explosión de frescura marina con un toque mexicano, estos tacos keto combinan la delicadeza del cangrejo con la cremosidad del aguacate, realzados por un ligero picor y acidez. Servidos en suaves tortillas caseras de espinaca y harina de almendra, son el platillo perfecto para una comida nutritiva y baja en carbohidratos.
Preparación
20 min
Cocción
20 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Carne de cangrejo— 400 gfresca o enlatada de alta calidad, bien escurrida
- 2Mayonesa keto— 1/2 tazasin azúcares añadidos
- 3Cebolla morada— 1/4 unidadfinamente picada
- 4Cilantro fresco— 1/2 tazapicado, más extra para decorar
- 5Jalapeño— 1/2 unidadsin semillas y picado finamente (opcional para menos picante)
- 6Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
- 7Sal marina— al gusto
- 8Pimienta negra— al gusto
- 9Aguacates maduros— 2 piezasen rebanadas o cubos para servir
- 10Harina de almendra— 1/2 taza
- 11Espinacas frescas— 100 gaprox. 2 tazas
- 12Huevo grande— 1 unidad
- 13Goma xantana— 1/2 cucharaditapara dar elasticidad a la tortilla
- 14Agua— 2-3 cucharadaspara las tortillas, ajustar según necesidad
- 15Aceite de aguacate— 2 cucharadaspara cocinar tortillas y, si aplica, saltear cangrejo
- 16Rábanos— 4-6 unidadesen rodajas finas, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
**Prepara las Tortillas de Espinaca:** Lava y blanquea las espinacas frescas en agua hirviendo por 1 minuto. Escúrrelas muy bien, presionando para eliminar el exceso de agua.
- 2
En una licuadora, combina las espinacas blanqueadas, el huevo, 2 cucharadas de agua, la goma xantana y una pizca de sal. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea y verde brillante.
- 3
Transfiere la mezcla a un tazón, agrega la harina de almendra y mezcla bien hasta formar una masa manejable. Si está muy pegajosa, añade un poco más de harina de almendra (1 cucharadita a la vez). Divide la masa en 8 porciones y forma bolitas.
- 4
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio con un poco de aceite de aguacate. Aplana cada bolita de masa entre dos trozos de papel encerado o plástico, con un rodillo, hasta obtener una tortilla delgada de unos 15 cm de diámetro. Cocina cada tortilla por 1-2 minutos por cada lado hasta que estén ligeramente doradas y cocidas. Retira y reserva, cubriéndolas para que se mantengan suaves.
- 5
**Prepara el Relleno de Cangrejo:** Si usas carne de cangrejo fresca, saltea brevemente en 1 cucharada de aceite de aguacate por 2-3 minutos hasta que esté cocida y desmenúzala. Si usas enlatada, asegúrate de escurrirla muy bien para eliminar el exceso de líquido.
- 6
En un tazón grande, combina la carne de cangrejo desmenuzada, la mayonesa keto, la cebolla morada picada, el cilantro picado, el jalapeño picado y el jugo de limón fresco. Sazona con sal marina y pimienta negra al gusto. Mezcla suavemente hasta que todos los ingredientes estén bien integrados.
- 7
**Arma los Tacos:** Calienta ligeramente las tortillas de espinaca si es necesario. Rellena cada tortilla con una porción generosa de la mezcla de cangrejo.
- 8
Decora cada taco con rebanadas o cubos de aguacate, rodajas finas de rábano y cilantro fresco adicional. Sirve inmediatamente con gajos de limón extra si se desea.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.