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Tacos de Cangrejo y Aguacate Keto con Tortillas Crujientes de Queso

Sumérgete en el sabor fresco y vibrante de estos tacos de cangrejo keto, donde el delicado cangrejo se mezcla con un aguacate cremoso y un toque cítrico. Todo envuelto en unas innovadoras tortillas crujientes hechas de queso derretido, ofreciendo una experiencia sin igual y totalmente cetogénica.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

20 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Cangrejo y Aguacate Keto con Tortillas Crujientes de Queso
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne de cangrejo (cocida, fresca o enlatada sin azúcar)— 400gdesmenuzada
  • 2
    Queso Monterey Jack o Cheddar— 250grallado
  • 3
    Aguacates maduros— 2 piezasen rebanadas o machacados
  • 4
    Cebolla morada— 1/4 tazafinamente picada
  • 5
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado
  • 6
    Chiles serranos— 1-2 piezassin semillas y finamente picados (opcional)
  • 7
    Limón— 2 piezasjugo de 1, el otro para gajos
  • 8
    Mayonesa keto (sin azúcar)— 2 cucharadas
  • 9
    Sal marina— al gusto
  • 10
    Pimienta negra recién molida— al gusto
  • 11
    Aceite de aguacate o de oliva— 1 cucharaditapara engrasar la sartén

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara el Relleno de Cangrejo: En un tazón mediano, desmenuza la carne de cangrejo. Agrega la cebolla morada picada, el cilantro, los chiles serranos (si usas), el jugo de un limón, la mayonesa keto, sal y pimienta al gusto. Mezcla suavemente y refrigera por al menos 10 minutos para que los sabores se integren.

  2. 2

    Prepara el Aguacate: Corta los aguacates por la mitad, retira el hueso y la pulpa. Puedes cortarlo en rebanadas o hacer un guacamole sencillo machacándolo con un poco de jugo de limón, sal y pimienta.

  3. 3

    Haz las Tortillas de Queso: Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo y engrásala ligeramente con aceite de aguacate. Espolvorea aproximadamente 50-60g de queso rallado en un círculo de unos 12-15 cm de diámetro.

  4. 4

    Forma las Tortillas: Cocina el queso por 3-4 minutos hasta que se derrita y los bordes comiencen a dorarse y estén crujientes. Una vez que el queso esté crujiente por los bordes y el centro aún sea flexible, retira la tortilla de la sartén con una espátula y colócala suavemente sobre un rodillo o una rejilla para que se enfríe y tome forma de taco. Repite el proceso con el queso restante para hacer 4-5 tortillas.

  5. 5

    Ensambla los Tacos: Rellena cada tortilla de queso crujiente con el preparado de cangrejo frío. Agrega las rebanadas o el guacamole de aguacate por encima.

  6. 6

    Sirve Inmediatamente: Decora con un poco más de cilantro fresco y gajos de limón al lado para un toque final.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías529 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales12g
🌿Fibra8g