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Tacos de Carne en su Jugo Keto en Tortilla de Coco

Una interpretación keto magistral de los icónicos Tacos de Carne en su Jugo de Jalisco. Tierna falda de res cocinada a la perfección en un caldo rico y aromático, realzado con el toque crujiente del tocino, todo servido sobre suaves tortillas caseras de harina de coco. ¡Una explosión de sabor auténtico y bajo en carbohidratos!

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

2g por porción

Tacos de Carne en su Jugo Keto en Tortilla de Coco
Solo 2g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Falda de res (o arrachera) en cubos pequeños— 500gaproximadamente 2-3 cm por lado
  • 2
    Tocino ahumado en cubos— 150g
  • 3
    Cebolla blanca picada finamente— 1/2 pieza
  • 4
    Ajo picado— 3 dientes
  • 5
    Chile serrano picado— 1 piezaopcional, para un toque picante
  • 6
    Caldo de res sin azúcar— 750ml
  • 7
    Cilantro fresco picado— 1/2 taza
  • 8
    Jugo de limón— 2 cucharadas
  • 9
    Aguacate en rebanadas— 2 piezaspara decorar
  • 10
    Sal y pimienta negra— al gusto
  • 11
    Harina de coco— 1/2 taza (60g)para las tortillas
  • 12
    Huevo grande— 2 unidadespara las tortillas
  • 13
    Agua tibia o leche de almendras sin azúcar— 1/2 taza (120ml)para las tortillas
  • 14
    Goma xantana— 1/2 cucharaditaopcional, para elasticidad en las tortillas
  • 15
    Sal para tortillas— 1/4 cucharaditapara las tortillas

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara las Tortillas Keto de Coco:** En un bol, mezcla la harina de coco, los huevos, el agua (o leche de almendras), la goma xantana (si usas) y la sal para tortillas hasta obtener una masa homogénea y sin grumos. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y vierte aproximadamente 2-3 cucharadas de masa para formar tortillas delgadas. Cocina por 2-3 minutos por cada lado hasta que estén doradas y cocidas. Reserva y mantén calientes (rinde 8-10 tortillas).

  2. 2

    **Cocina el Tocino:** En una olla grande o sartén profunda a fuego medio-alto, cocina el tocino en cubos hasta que esté crujiente y dorado, aproximadamente 5-7 minutos. Retíralo con una espumadera y colócalo sobre papel absorbente. Reserva la grasa del tocino en la olla.

  3. 3

    **Sella la Carne:** Aumenta el fuego a medio-alto. Agrega los cubos de falda de res a la grasa del tocino caliente y séllalos por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 5-7 minutos. Sazona con sal y pimienta. Retira la carne de la olla y reserva.

  4. 4

    **Sofríe Aromáticos:** Reduce el fuego a medio. En la misma olla, agrega la cebolla picada y cocina hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos. Añade el ajo picado y el chile serrano (si usas) y cocina por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.

  5. 5

    **Simmer y Ensambla:** Vierte el caldo de res en la olla, raspando el fondo para desglasar. Regresa la carne sellada a la olla. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, tapa y cocina a fuego lento por al menos 30 minutos, o hasta que la carne esté muy tierna. Justo antes de servir, incorpora la mitad del cilantro picado y el jugo de limón.

  6. 6

    **Sirve los Tacos:** Sirve la carne en su jugo caliente en tazones pequeños, o úsala para rellenar las tortillas de coco. Decora generosamente con el tocino crujiente reservado, el cilantro fresco restante y rebanadas de aguacate. Puedes añadir un poco más de cebolla fresca picada si lo deseas.

🩸

¿Por qué el azúcar te cansa?

Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
2g
🔥Calorías540 kcal
💪Proteína37g
🥑Grasa37g
🌾Carbs totales7g
🌿Fibra5g