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Tacos de Carne Molida con Jalapeño Keto Crujientes al Horno

Unos tacos vibrantes y satisfactorios que reinventan el clásico mexicano. Jugosa carne molida sazonada a la perfección, envuelta en crujientes 'tortillas' de queso y jalapeño horneadas, y coronados con aguacate cremoso y crema ácida para una explosión de sabor y textura keto.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Carne Molida con Jalapeño Keto Crujientes al Horno
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Carne molida de res (80/20)500g
  • 2
    Queso rallado (Monterrey Jack o cheddar)200g
  • 3
    Jalapeños frescos3 piezas2 para la carne, 1 para las 'tortillas'
  • 4
    Cebolla blanca1/2 pieza pequeñafinamente picada
  • 5
    Ajo2 dientespicados
  • 6
    Pasta de tomate (concentrado)1 cucharada
  • 7
    Chile en polvo (ancho o mix)1 cucharada
  • 8
    Comino molido1/2 cucharadita
  • 9
    Orégano seco1/2 cucharadita
  • 10
    Caldo de res (bajo en sodio)1/4 taza
  • 11
    Aceite de aguacate o de oliva1 cucharada
  • 12
    Sal y pimienta negraal gusto
  • 13
    Aguacate maduro1 pieza grandeen rebanadas o cubos
  • 14
    Crema agria o crema mexicana1/2 taza
  • 15
    Cilantro fresco picado1/4 taza
  • 16
    Limones2 piezasen gajos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta el horno a 190°C (375°F). Forra una bandeja para hornear con papel pergamino. En un tazón pequeño, mezcla el queso rallado con el jalapeño finamente picado (usando 1 pieza de jalapeño). Forma 8 pequeños montones de queso en el papel pergamino, dejando espacio entre ellos. Hornea durante 8-10 minutos, hasta que estén dorados y burbujeantes. Retira del horno, deja enfriar 1 minuto, luego coloca con cuidado cada círculo de queso sobre los barrotes de una rejilla de enfriamiento invertida o el mango de una cuchara de madera para darles forma de taco. Deja enfriar completamente para que se pongan crujientes (aproximadamente 10-15 minutos).

  2. 2

    Mientras las 'tortillas' de queso se enfrían, calienta 1 cucharada de aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla picada y cocina por 3-4 minutos hasta que se ablande. Añade el ajo picado y el jalapeño finamente picado (usando las 2 piezas restantes) y cocina por otros 1-2 minutos hasta que estén fragantes.

  3. 3

    Agrega la carne molida a la sartén. Desmenuza la carne con una cuchara y cocina por 7-8 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada y sin partes rosadas. Escurre cualquier exceso de grasa.

  4. 4

    Incorpora la pasta de tomate, el chile en polvo, el comino y el orégano. Cocina por 1 minuto, revolviendo constantemente, para tostar las especias. Vierte el caldo de res y lleva a ebullición. Reduce el fuego a bajo, cubre y cocina a fuego lento durante 5-7 minutos, permitiendo que los sabores se mezclen y la salsa espese ligeramente. Sazona con sal y pimienta al gusto.

  5. 5

    Prepara los aderezos: rebana el aguacate, ten lista la crema agria, el cilantro picado y los gajos de limón. Rellena cada 'tortilla' crujiente de queso y jalapeño con una generosa cantidad de carne molida sazonada. Cubre con aguacate, una cucharada de crema agria y espolvorea cilantro fresco. Sirve inmediatamente con gajos de limón.

⚖️

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⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías675 kcal
💪Proteína45g
🥑Grasa52g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g