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Tacos de carne molida con jalapeño keto estilo Jalisco

Deliciosos tacos de carne molida con jalapeño, servidos en tortillas de harina de almendra y acompañados de coliflor rallada salteada, aguacate maduro y crema. La combinación de sabores y texturas es auténticamente mexicana y perfecta para una cena keto. La carne molida se sazona con comino, orégano y pimienta, y se cocina con aceite de oliva y mantequilla para agregar grasas saludables.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos de carne molida con jalapeño keto estilo Jalisco
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne molida de res500g
  • 2
    harina de almendra1 tazapara tortillas
  • 3
    coliflor1 cabezarallada
  • 4
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas
  • 5
    jalapeño2 piezaspicado
  • 6
    comino1 cucharadita
  • 7
    orégano1 cucharadita
  • 8
    pimienta1/2 cucharadita
  • 9
    aceite de oliva2 cucharadas
  • 10
    mantequilla1 cucharada
  • 11
    crema1/2 taza

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Precalienta una sartén a fuego medio-alto y agrega el aceite de oliva. Cocina la carne molida durante 5 minutos, revolviendo constantemente, hasta que esté dorada.

  2. 2

    Agrega el comino, orégano y pimienta a la carne molida y cocina durante 1 minuto más.

  3. 3

    Agrega el jalapeño picado a la carne molida y cocina durante 2 minutos más.

  4. 4

    Mientras tanto, prepara las tortillas de harina de almendra. Mezcla la harina de almendra con un poco de agua para formar una masa. Divide la masa en 4 porciones y amasa cada porción en una tortilla delgada.

  5. 5

    Cocina las tortillas en una sartén seca a fuego medio durante 1-2 minutos por lado, hasta que estén ligeramente doradas.

  6. 6

    Saltea la coliflor rallada en una sartén con mantequilla durante 5 minutos, hasta que esté tierna.

  7. 7

    Sirve la carne molida en las tortillas de harina de almendra, acompañada de coliflor rallada salteada, aguacate maduro y crema.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa32g
🌾Carbs totales6g
🌿Fibra3g