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Tacos de Carnitas Keto con Tortilla de Almendra

Estos auténticos tacos de carnitas keto ofrecen la ternura y jugosidad inconfundible de la carne de cerdo cocinada lentamente en su propia manteca, logrando esos deliciosos trozos ligeramente crujientes. Se sirven sobre tortillas suaves y flexibles de harina de almendra, complementados con cebolla, cilantro y aguacate para una experiencia verdaderamente mexicana y apta para dieta cetogénica.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

180 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Carnitas Keto con Tortilla de Almendra
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Espalda de cerdo (maciza)— 1 kgcortada en trozos grandes de 5-7 cm
  • 2
    Manteca de cerdo (o aceite de aguacate)— 200 g
  • 3
    Agua— 1 taza
  • 4
    Naranja— 1/2 unidadpartida por la mitad
  • 5
    Limón— 1/2 unidadpartido por la mitad
  • 6
    Cebolla blanca— 1/2 unidaden trozos grandes para cocinar, y extra picada para servir
  • 7
    Ajo— 4 dientespelados y ligeramente aplastados
  • 8
    Hojas de laurel— 2 unidades
  • 9
    Sal de mar— 1 cucharadao al gusto
  • 10
    Pimienta negra molida— 1/2 cucharadita
  • 11
    Harina de almendra— 160 g
  • 12
    Psyllium husk en polvo— 8 g
  • 13
    Agua caliente— 120 ml
  • 14
    Aguacate maduro— 1 unidaden rebanadas o cubos
  • 15
    Cilantro fresco— 1/2 manojopicado finamente

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Prepara las carnitas: Corta la carne de cerdo en trozos de 5-7 cm. En una olla de hierro fundido o de fondo grueso a fuego medio, derrite la manteca de cerdo (o calienta el aceite de aguacate). Sazona los trozos de cerdo con sal y pimienta negra.

  2. 2

    Sella la carne: Una vez caliente la manteca, sella los trozos de cerdo por todos lados hasta que estén dorados, aproximadamente 5-7 minutos en total. Retira el exceso de grasa si es necesario.

  3. 3

    Cocción lenta: Agrega el agua, la naranja y el limón partidos, los trozos de cebolla, los dientes de ajo y las hojas de laurel. Lleva a ebullición, luego reduce el fuego a bajo, cubre la olla y cocina a fuego lento durante 2.5 a 3 horas, o hasta que la carne esté muy tierna y se desmenuce fácilmente. Voltea la carne ocasionalmente.

  4. 4

    Desmenuza y dora: Retira la carne de la olla y desmenuza con dos tenedores. Regresa la carne desmenuzada a la olla con un poco de la manteca de cocción (si queda mucha, retira parte) y cocina a fuego medio-alto por 10-15 minutos más, revolviendo ocasionalmente, hasta que algunas partes estén ligeramente doradas y crujientes.

  5. 5

    Prepara las tortillas de almendra: Mientras las carnitas se doran, en un tazón mezcla la harina de almendra, el psyllium husk y una pizca de sal. Agrega el agua caliente poco a poco y mezcla hasta formar una masa. Deja reposar la masa por 5 minutos.

  6. 6

    Forma y cocina las tortillas: Divide la masa en 8 porciones. Con un prensa para tortillas o un rodillo entre dos trozos de papel encerado, forma tortillas delgadas. Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio-alto y cocina cada tortilla por 1-2 minutos por cada lado, hasta que estén ligeramente doradas.

  7. 7

    Ensambla los tacos: Rellena cada tortilla de almendra con las carnitas desmenuzadas. Adorna con cebolla blanca picada, cilantro fresco y rebanadas de aguacate. Opcional: añade unas gotas de limón fresco y tu salsa keto favorita.

💉

¿Diabetes tipo 2 y keto?

Reducir carbohidratos al mínimo puede normalizar la glucosa en sangre sin medicamentos en muchos casos. El creador de esta página era insulinodependiente — hoy no usa insulina gracias a keto y ejercicio.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías975 kcal
💪Proteína49g
🥑Grasa79g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra7g
Tacos de Carnitas Keto con Tortilla de Almendra: 4 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club