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Tacos de Chorizo Verde Keto en Tortilla de Espinaca

Experimenta la explosión de sabor mexicano con estos vibrantes tacos keto. Un chorizo verde casero, lleno de hierbas y chiles poblanos, se encuentra con tortillas de espinaca suaves y nutritivas, creando un platillo irresistiblemente fresco y bajo en carbohidratos.

⏱️

Preparación

25 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Chorizo Verde Keto en Tortilla de Espinaca
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    carne molida de cerdo500gcon 20-30% grasa
  • 2
    chiles poblanos2 piezasasados, pelados y sin semillas
  • 3
    cilantro fresco1 manojo (grande)picado, parte para el chorizo, parte para topping
  • 4
    cebolla blanca1/2 pieza1/4 picada para el chorizo, 1/4 picada para topping
  • 5
    dientes de ajo3 piezaspicados
  • 6
    vinagre de manzana1 cucharada
  • 7
    comino molido1 cucharadita
  • 8
    orégano mexicano seco1/2 cucharadita
  • 9
    salal gusto
  • 10
    pimienta negra molidaal gusto
  • 11
    aceite de aguacate2 cucharadaspara cocinar
  • 12
    harina de almendra1 taza
  • 13
    espinacas frescas150gblanqueadas y escurridas
  • 14
    polvo de psyllium husk1 cucharada
  • 15
    agua1/4 - 1/2 tazao según sea necesario
  • 16
    aguacate maduro2 piezasen rebanadas o cubos para topping
  • 17
    crema mexicana (o sour cream)1/4 tazapara servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara las Tortillas de Espinaca:** Blanquea las espinacas en agua hirviendo por 1 minuto, escurre muy bien y exprime el exceso de agua. Licúa las espinacas con 1/4 taza de agua, el psyllium husk y 1/2 cucharadita de sal hasta obtener una mezcla homogénea. En un tazón, mezcla esta pasta con la harina de almendra hasta formar una masa. Si está muy seca, agrega un poco más de agua, una cucharada a la vez. Divide la masa en 8 porciones.

  2. 2

    **Cocina las Tortillas:** Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio. Con un rodillo entre dos trozos de papel pergamino o plástico, extiende cada porción de masa hasta obtener una tortilla delgada (aproximadamente 15 cm de diámetro). Cocina cada tortilla en el comal por 2-3 minutos por lado, hasta que doren ligeramente y estén cocidas. Mantén calientes.

  3. 3

    **Prepara el Chorizo Verde:** En un procesador de alimentos, combina los chiles poblanos asados, la mitad del cilantro picado, 1/4 de la cebolla picada, los ajos, el vinagre de manzana, el comino, el orégano, 1 cucharadita de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Procesa hasta obtener una pasta verde homogénea.

  4. 4

    **Cocina la Carne:** Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega la carne molida de cerdo y cocina, desmenuzando con una cuchara, durante 8-10 minutos o hasta que esté bien dorada. Si hay un exceso de grasa, drena una parte.

  5. 5

    **Integra la Pasta Verde:** Reduce el fuego a medio. Agrega la pasta de chorizo verde a la carne de cerdo. Cocina por 7-10 minutos adicionales, revolviendo ocasionalmente, hasta que la salsa se haya integrado y el chorizo esté bien cocido y aromático. Prueba y ajusta la sal y pimienta si es necesario.

  6. 6

    **Sirve:** Rellena las tortillas de espinaca con el chorizo verde. Decora con rebanadas de aguacate, la cebolla restante finamente picada, cilantro fresco y un chorrito de crema mexicana al gusto. Sirve inmediatamente.

🫓

¿Por qué evitar la tortilla y el pan?

Una tortilla de maíz equivale a 3 cucharadas de azúcar en tu sangre. El pan blanco es igual o peor. Con keto, una porción de aguacate te da energía sostenida durante horas, sin ese bajón de las 3 pm.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías490 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa38g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g