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Tacos de Chuleta de Cerdo Keto en Tortilla de Coco

Descubre una explosión de sabor con estos tacos keto de chuleta de cerdo, marinada con especias mexicanas y cocinada a la perfección. Servidos en suaves y flexibles tortillas caseras de harina de coco, cada bocado es una delicia saludable. Completados con aguacate cremoso, cebolla fresca y cilantro picado, son la opción ideal para una comida auténtica y baja en carbohidratos.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

30 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

7g por porción

Tacos de Chuleta de Cerdo Keto en Tortilla de Coco
Solo 7g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Chuletas de cerdo sin hueso (lomo de cerdo)— 600gcortadas en fajitas delgadas
  • 2
    Aceite de aguacate— 2 cucharadas
  • 3
    Jugo de limón fresco— 2 cucharadas
  • 4
    Chile en polvo (ancho o guajillo)— 1 cucharadita
  • 5
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 6
    Ajo en polvo— 1/2 cucharadita
  • 7
    Cebolla en polvo— 1/2 cucharadita
  • 8
    Sal y pimienta negra— al gusto
  • 9
    Harina de coco— 1/2 taza
  • 10
    Huevos grandes— 2 piezas
  • 11
    Agua tibia— 1/2 tazaajustar según sea necesario
  • 12
    Goma xantana— 1/2 cucharaditapara elasticidad
  • 13
    Aguacate maduro— 2 piezasen rebanadas o cubos
  • 14
    Cebolla blanca— 1/4 piezafinamente picada
  • 15
    Cilantro fresco— 1/2 manojopicado
  • 16
    Limones— 2 piezasen gajos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Corta las chuletas de cerdo en tiras delgadas (fajitas) de aproximadamente 1 cm de grosor. En un bol, mezcla el cerdo con 1 cucharada de aceite de aguacate, el jugo de limón, el chile en polvo, comino, ajo en polvo, cebolla en polvo, sal y pimienta. Deja marinar por al menos 10 minutos a temperatura ambiente.

  2. 2

    Mientras el cerdo se marina, prepara las tortillas: en otro bol, combina la harina de coco, los huevos, la goma xantana, 1/4 cucharadita de sal y el agua tibia. Bate bien hasta obtener una masa homogénea sin grumos. La consistencia debe ser similar a la de un "hot cake" ligero. Si está muy espesa, añade un poco más de agua, cucharada a cucharada. Deja reposar la masa por 5 minutos.

  3. 3

    Calienta un comal o sartén antiadherente a fuego medio-bajo y engrásalo ligeramente con aceite de aguacate. Vierte aproximadamente 2-3 cucharadas de masa por tortilla, extendiéndola con el dorso de una cuchara en un círculo delgado de unos 12-15 cm de diámetro. Cocina cada tortilla por 2-3 minutos por lado, hasta que estén doradas y cocidas. Retira y mantén calientes en un paño de cocina.

  4. 4

    Calienta la cucharada restante de aceite de aguacate en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega las fajitas de cerdo marinadas y cocina por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén bien doradas y cocidas por completo. Ajusta la sal y pimienta si es necesario.

  5. 5

    Prepara la guarnición: pica finamente la cebolla blanca y el cilantro. Corta los aguacates en rebanadas o cubos, y los limones en gajos.

  6. 6

    Arma tus tacos: coloca una porción generosa de la chuleta de cerdo en cada tortilla de coco. Añade aguacate, cebolla picada y cilantro al gusto. Sirve inmediatamente con gajos de limón para exprimir.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
7g
🔥Calorías540 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa39g
🌾Carbs totales13g
🌿Fibra6g
Tacos de Chuleta de Cerdo Keto en Tortilla de Coco: 7 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club