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Tacos de Conejo en Salsa Keto con Tortilla de Espinaca

Estos suculentos tacos de conejo ofrecen una explosión de sabor auténticamente mexicano con un toque cetogénico. Tiernas piezas de conejo cocinadas a la perfección se bañan en una cremosa salsa verde keto, todo envuelto en ligeras y nutritivas tortillas de espinaca sin carbohidratos. Una opción deliciosa y saludable que te transportará directamente a México.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

45 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Conejo en Salsa Keto con Tortilla de Espinaca
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Conejo en piezas (muslos, lomos)700g
  • 2
    Aceite de aguacate o coco2 cucharadas
  • 3
    Cebolla blanca1/2 piezafinamente picada
  • 4
    Ajo3 dientespicados
  • 5
    Chile serrano2 piezassin semillas y picados (o al gusto)
  • 6
    Tomatillo250g4-5 piezas, asados o cocidos
  • 7
    Cilantro fresco1/2 tazapicado
  • 8
    Caldo de pollo1/2 tazasin azúcar añadida
  • 9
    Crema para batir (heavy cream)1/2 taza
  • 10
    Queso crema60ga temperatura ambiente
  • 11
    Salal gusto
  • 12
    Pimienta negraal gustorecién molida
  • 13
    Tortillas de espinaca keto8-12 unidadessin carbohidratos netos altos
  • 14
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas, para servir
  • 15
    Rábanos4-5 piezasrebanados finamente, para servir
  • 16
    Limones2 piezasen cuartos, para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazonar las piezas de conejo con sal y pimienta. En una olla o sartén grande a fuego medio-alto, calentar el aceite de aguacate. Dorar el conejo por todos sus lados hasta que esté bien sellado, aproximadamente 8-10 minutos en total. Retirar el conejo y reservar.

  2. 2

    En la misma olla, añadir la cebolla picada y sofreír hasta que esté transparente, unos 3-4 minutos. Agregar el ajo y el chile serrano picados y cocinar por 1 minuto más hasta que desprendan su aroma.

  3. 3

    Licuar los tomatillos asados/cocidos con el cilantro, el caldo de pollo, la crema para batir y el queso crema hasta obtener una salsa homogénea y cremosa. Verter la salsa en la olla con la cebolla y el ajo.

  4. 4

    Regresar las piezas de conejo a la olla con la salsa. Llevar a ebullición suave, luego reducir el fuego a bajo, tapar y cocinar por 30-35 minutos, o hasta que el conejo esté muy tierno y se deshebre fácilmente con un tenedor. Rectificar la sazón.

  5. 5

    Mientras el conejo se cocina, calentar las tortillas de espinaca keto según las instrucciones del paquete o en un comal. Una vez tierno, deshebrar el conejo directamente en la salsa o retirarlo, deshebrarlo y regresarlo a la salsa para que se impregne bien.

  6. 6

    Servir generosas porciones de conejo en salsa sobre cada tortilla de espinaca. Acompañar con rebanadas de aguacate, rábanos frescos y gajos de limón al gusto.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías530 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa37g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra3g