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Tacos de Costilla de Cerdo Keto Sudados en Tortilla de Almendra

Deliciosas y jugosas costillas de cerdo cocinadas a fuego lento en una salsa de chile morita y tomate verde, servidas en tortillas artesanales de harina de almendra. Un clásico de la canasta mexicana adaptado perfectamente para mantenerte en cetosis con todo el sabor tradicional.

⏱️

Preparación

20 min

🔥

Cocción

50 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Costilla de Cerdo Keto Sudados en Tortilla de Almendra, imagen ilustrativa
Imagen ilustrativa
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    costilla de cerdo— 800gcortada en trozos pequeños con hueso para mayor sabor
  • 2
    harina de almendra fina— 1.5 tazaspara las tortillas
  • 3
    psyllium husk en polvo— 2 cucharadasaglutinante para la masa de las tortillas
  • 4
    manteca de cerdo— 3 cucharadaspara dorar la carne y dar sabor auténtico
  • 5
    tomate verde (tomatillo)— 300gpara la salsa
  • 6
    chile morita— 3 piezasdesvenados y suavizados en agua caliente
  • 7
    ajo— 2 dientespara la salsa
  • 8
    cebolla blanca— 50gpicada finamente para la salsa y el montaje
  • 9
    cilantro fresco— 1/2 tazapicado finamente
  • 10
    sal de grano y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona los trozos de costilla de cerdo generosamente con sal de grano y pimienta negra molida.

  2. 2

    En una olla express o cacerola pesada, calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo a fuego medio-alto y sella las costillas durante 10 minutos hasta que estén bien doradas por todos lados.

  3. 3

    Para la salsa, licúa los tomates verdes cocidos, los chiles morita, los dientes de ajo, un trozo de cebolla y una taza de agua de la cocción de los tomates hasta obtener una mezcla tersa. Viértela sobre las costillas, tapa y cocina a fuego bajo durante 35 minutos (o 20 minutos en olla express) hasta que la carne esté sumamente suave y se desprenda del hueso.

  4. 4

    Mientras se cocina la carne, prepara las tortillas mezclando la harina de almendra, el psyllium husk, una pizca de sal, una cucharada de manteca de cerdo derretida y 1/2 taza de agua tibia. Amasa hasta obtener una textura manejable, divide en 8 testales (bolitas) y prénsalas con una máquina para tortillas usando dos plásticos.

  5. 5

    Cocina las tortillas de almendra en un comal caliente a fuego medio durante 1.5 a 2 minutos por lado. Conforme salgan, colócalas en un tortillero envueltas en una servilleta de tela para que suden y se vuelvan flexibles.

  6. 6

    Desmenuza ligeramente la carne de las costillas retirando los huesos grandes. Rellena las tortillas de almendra calientes con la carne en salsa, espolvorea cebolla picada, cilantro fresco y dobla los tacos. Colócalos en un recipiente hermético o envuélvelos en papel aluminio durante 5 minutos para que suden antes de servir.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías540 kcal
💪Proteína34g
🥑Grasa41g
🌾Carbs totales11g
🌿Fibra6g
Tacos de Costilla de Cerdo Keto Sudados en Tortilla de Almendra: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club