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Tacos de Frijoles con Chorizo Keto Dorados al Horno

Una auténtica explosión de sabor mexicano reinventada para el estilo keto. Disfruta de una irresistible combinación de chorizo picante y una ingeniosa pasta de "frijoles" bajos en carbohidratos, todo envuelto en crujientes tortillas de queso dorado y horneado a la perfección.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

4g por porción

Tacos de Frijoles con Chorizo Keto Dorados al Horno
Solo 4g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Chorizo mexicano keto de puerco250gsin azúcares añadidos
  • 2
    Queso mozzarella rallado240go mezcla de quesos mexicanos
  • 3
    Berenjena pequeña1 piezaaproximadamente 200g
  • 4
    Cebolla blanca1/2 piezafinamente picada
  • 5
    Ajo2 dientespicados
  • 6
    Aceite de aguacate o manteca de cerdo2 cucharadas
  • 7
    Comino molido1 cucharadita
  • 8
    Chile en polvo (ancho o guajillo)1 cucharadita
  • 9
    Orégano seco mexicano1/2 cucharadita
  • 10
    Sal y pimienta negraal gusto
  • 11
    Aguacate maduro1 piezaen rebanadas o cubos
  • 12
    Crema agria mexicana4 cucharadassin azúcar, para servir
  • 13
    Cilantro fresco1/4 tazapicado, para decorar

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara los "Frijoles Keto":** Pica finamente la berenjena y la media cebolla. Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio y sofríe la berenjena y la cebolla hasta que estén muy suaves y translúcidas, aproximadamente 8-10 minutos. Agrega 1 diente de ajo picado, 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de chile en polvo, orégano, sal y pimienta. Cocina por 1 minuto más. Machaca la mezcla con un tenedor o prensador de papas hasta obtener una pasta de consistencia similar a frijoles refritos. Reserva.

  2. 2

    **Cocina el Chorizo:** En otra sartén grande, desmenuza el chorizo keto y cocínalo a fuego medio-alto junto con el diente de ajo restante picado, hasta que esté bien dorado y crujiente, aproximadamente 8-10 minutos. Escurre el exceso de grasa si es necesario.

  3. 3

    **Arma el Relleno:** Incorpora la pasta de "frijoles keto" machacados con el chorizo cocido en la misma sartén del chorizo. Mezcla bien para integrar los sabores y mantén caliente a fuego muy bajo.

  4. 4

    **Haz las Tortillas de Queso:** Precalienta el horno a 180°C (350°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Forma 8 círculos con el queso mozzarella rallado (aproximadamente 30g por tortilla, puedes hacer 2 por tanda si no caben todas). Hornea por 5-7 minutos o hasta que el queso esté burbujeante, los bordes dorados y crujientes. Retira del horno y, mientras aún estén calientes y flexibles, dobla cuidadosamente cada círculo por la mitad sobre una cuchara de madera o un mango de utensilio para formar la forma de taco. Deja enfriar ligeramente sobre una rejilla para que se endurezcan y mantengan la forma.

  5. 5

    **Rellena y Dora:** Rellena cada tortilla de queso con una porción de la mezcla de chorizo y "frijoles keto". Coloca los tacos rellenos de nuevo en la bandeja con papel pergamino y hornea por 5-8 minutos más, o hasta que estén bien calientes y los tacos ligeramente dorados por fuera.

  6. 6

    **Sirve:** Sirve inmediatamente con rebanadas de aguacate, una cucharada de crema agria mexicana y cilantro fresco picado. Opcionalmente, puedes acompañar con una salsa verde o roja keto de tu preferencia.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
4g
🔥Calorías520 kcal
💪Proteína38g
🥑Grasa40g
🌾Carbs totales8g
🌿Fibra4g