Tacos de Frijoles con Chorizo Keto Dorados al Horno
Una auténtica explosión de sabor mexicano reinventada para el estilo keto. Disfruta de una irresistible combinación de chorizo picante y una ingeniosa pasta de "frijoles" bajos en carbohidratos, todo envuelto en crujientes tortillas de queso dorado y horneado a la perfección.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
4g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1Chorizo mexicano keto de puerco— 250gsin azúcares añadidos
- 2Queso mozzarella rallado— 240go mezcla de quesos mexicanos
- 3Berenjena pequeña— 1 piezaaproximadamente 200g
- 4Cebolla blanca— 1/2 piezafinamente picada
- 5Ajo— 2 dientespicados
- 6Aceite de aguacate o manteca de cerdo— 2 cucharadas
- 7Comino molido— 1 cucharadita
- 8Chile en polvo (ancho o guajillo)— 1 cucharadita
- 9Orégano seco mexicano— 1/2 cucharadita
- 10Sal y pimienta negra— al gusto
- 11Aguacate maduro— 1 piezaen rebanadas o cubos
- 12Crema agria mexicana— 4 cucharadassin azúcar, para servir
- 13Cilantro fresco— 1/4 tazapicado, para decorar
👨🍳Preparación
- 1
**Prepara los "Frijoles Keto":** Pica finamente la berenjena y la media cebolla. Calienta 1 cucharada de aceite en una sartén a fuego medio y sofríe la berenjena y la cebolla hasta que estén muy suaves y translúcidas, aproximadamente 8-10 minutos. Agrega 1 diente de ajo picado, 1/2 cucharadita de comino, 1/2 cucharadita de chile en polvo, orégano, sal y pimienta. Cocina por 1 minuto más. Machaca la mezcla con un tenedor o prensador de papas hasta obtener una pasta de consistencia similar a frijoles refritos. Reserva.
- 2
**Cocina el Chorizo:** En otra sartén grande, desmenuza el chorizo keto y cocínalo a fuego medio-alto junto con el diente de ajo restante picado, hasta que esté bien dorado y crujiente, aproximadamente 8-10 minutos. Escurre el exceso de grasa si es necesario.
- 3
**Arma el Relleno:** Incorpora la pasta de "frijoles keto" machacados con el chorizo cocido en la misma sartén del chorizo. Mezcla bien para integrar los sabores y mantén caliente a fuego muy bajo.
- 4
**Haz las Tortillas de Queso:** Precalienta el horno a 180°C (350°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Forma 8 círculos con el queso mozzarella rallado (aproximadamente 30g por tortilla, puedes hacer 2 por tanda si no caben todas). Hornea por 5-7 minutos o hasta que el queso esté burbujeante, los bordes dorados y crujientes. Retira del horno y, mientras aún estén calientes y flexibles, dobla cuidadosamente cada círculo por la mitad sobre una cuchara de madera o un mango de utensilio para formar la forma de taco. Deja enfriar ligeramente sobre una rejilla para que se endurezcan y mantengan la forma.
- 5
**Rellena y Dora:** Rellena cada tortilla de queso con una porción de la mezcla de chorizo y "frijoles keto". Coloca los tacos rellenos de nuevo en la bandeja con papel pergamino y hornea por 5-8 minutos más, o hasta que estén bien calientes y los tacos ligeramente dorados por fuera.
- 6
**Sirve:** Sirve inmediatamente con rebanadas de aguacate, una cucharada de crema agria mexicana y cilantro fresco picado. Opcionalmente, puedes acompañar con una salsa verde o roja keto de tu preferencia.
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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.