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Tacos de Hígado Encebollado Keto Estilo Tijuana

Una auténtica delicia tijuanense adaptada al estilo cetogénico, con suave hígado de res flameado en manteca de cerdo y cebolla acaramelada. Servidos sobre crujientes hojas de lechuga orejona y coronados con guacamole cremoso y salsa taquera.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

15 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

5g por porción

Tacos de Hígado Encebollado Keto Estilo Tijuana
Solo 5g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    hígado de res fresco— 600glimpio, sin membranas y cortado en fajitas delgadas
  • 2
    cebolla blanca— 1/2 piezaen fileteadas delgadas (aprox. 50g para controlar carbohidratos)
  • 3
    manteca de cerdo chicharrón— 4 cucharadasgrasa saludable tradicional
  • 4
    lechuga orejona o romana— 8 hojas grandeslavadas, desinfectadas y firmes para usar como tortilla
  • 5
    aguacate Hass maduro— 2 piezasmachacado con sal y limón para el guacamole estilo Tijuana
  • 6
    ajo— 2 dientesfinamente picados
  • 7
    chile serrano— 2 piezaspicados en rodajas
  • 8
    limón verde— 2 piezassu jugo
  • 9
    cilantro fresco— 1/2 tazapicado toscamente
  • 10
    sal marina y pimienta negra— al gusto

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    Sazona las fajitas de hígado de res con el ajo picado, el jugo de un limón, sal marina y pimienta negra molida; deja reposar a temperatura ambiente por 10 minutos.

  2. 2

    Calienta 2 cucharadas de manteca de cerdo en un sartén de hierro fundido a fuego medio-alto y saltea la cebolla fileteada con el chile serrano durante 4 minutos hasta que comience a acaramelarse.

  3. 3

    Retira la cebolla y el chile del sartén y reserva en un plato.

  4. 4

    En el mismo sartén a fuego alto, agrega las 2 cucharadas restantes de manteca de cerdo y sella el hígado de res picado durante 4 a 5 minutos, moviendo constantemente para que quede jugoso y no se endurezca.

  5. 5

    Regresa la cebolla y los chiles al sartén con el hígado, integra todos los ingredientes y cocina todo junto por 2 minutos adicionales para mezclar los sabores.

  6. 6

    Para el montaje estilo Tijuana, toma dos hojas de lechuga orejona encimadas por taco, coloca una cama generosa de guacamole cremoso, agrega el hígado encebollado caliente y termina con cilantro fresco y unas gotas de limón.

🌽

¿Qué tiene de malo el maíz?

El maíz procesado (tortillas, tostadas, pozole) dispara la glucosa tan rápido como el azúcar blanca. En versión keto, se replican los sabores con harinas de almendra o coco, con el mismo resultado sin el daño metabólico.

— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
5g
🔥Calorías420 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa26g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra4g
Tacos de Hígado Encebollado Keto Estilo Tijuana: 5 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club