Tacos de Hongos con Epazote Keto Crujientes al Horno
Deliciosos tacos rellenos de champiñones al horno, aromatizados con epazote fresco y un toque de chile ancho. Servidos en tortillas de harina de almendra crujientes y coronados con aguacate cremoso, son la opción perfecta para un antojito mexicano bajo en carbohidratos.
Preparación
15 min
Cocción
25 min
Porciones
4
Carbs netos
5g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1champiñones frescos— 400 grebanados
- 2epazote fresco— 2 cucharadaspicado
- 3tortillas de harina de almendra— 8 piezas2 por porción
- 4queso mozzarella rallado— 100 g
- 5aceite de oliva— 2 cucharadas
- 6mantequilla— 1 cucharada
- 7ajo— 2 dientespicado
- 8chile ancho en polvo— 1 cucharadita
- 9sal— al gusto
- 10pimienta negra— al gusto
- 11aguacate— 1 piezacortado en cubos
- 12jugo de limón— 1 cucharada
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta el horno a 200 °C (390 °F).
- 2
En un bol grande mezcla los champiñones con el aceite de oliva, la mantequilla, el ajo picado, el chile ancho, sal y pimienta; revuelve 2 minutos para cubrir bien.
- 3
Extiende los champiñones en una bandeja para hornear y hornea 12 minutos, removiendo a los 6 minutos, hasta que estén dorados y crujientes.
- 4
Mientras los champiñones se hornean, calienta cada tortilla de harina de almendra en una sartén caliente 30 segundos por lado.
- 5
Espolvorea 1 cucharada de queso mozzarella sobre cada tortilla y colócalas bajo el grill del horno 2 minutos, hasta que el queso se derrita y la tortilla quede crujiente.
- 6
Retira los champiñones del horno, mézclalos con el epazote picado y el jugo de limón; cocina 1 minuto más para integrar sabores.
- 7
Sirve los champiñones sobre las tortillas crujientes, agrega cubos de aguacate y, si deseas, un poco más de epazote fresco.
¿Keto y colesterol?
Contrario al mito, la dieta keto eleva el colesterol HDL (el bueno) y reduce los triglicéridos — dos de los marcadores más importantes de salud cardiovascular. Las grasas buenas no tapan arterias; el azúcar sí inflama.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.