Tacos de hongos con epazote keto estilo Jalisco
Deliciosos tacos de hongos silvestres frescos con epazote y queso fresco, servidos en tortillas de harina de almendra crujientes y acompañados de una salsa de aguacate cremosa y una porción de coliflor rallada salteada. Los hongos se cocinan con mantequilla y aceite de oliva para realzar su sabor terroso, mientras que el epazote agrega un toque herbáceo único. Este plato es una fusión perfecta de sabores mexicanos con un toque cetogénico.
Preparación
20 min
Cocción
30 min
Porciones
4
Carbs netos
3g por porción

🛒Ingredientespara 4 porciones
- 1hongos silvestres frescos— 200glimpios y picados
- 2harina de almendra— 1 tazapara tortillas
- 3epazote fresco— 1/4 tazapicado
- 4queso fresco— 1/2 tazadesmenuzado
- 5aguacate maduro— 2 piezaspara salsa
- 6coliflor— 1 cabezarallada
- 7mantequilla— 2 cucharadas
- 8aceite de oliva— 1 cucharada
- 9sal— al gusto
- 10pimienta— al gusto
👨🍳Preparación
- 1
Precalienta una sartén a fuego medio y cocina la coliflor rallada con un poco de aceite de oliva y sal hasta que esté suave, unos 10 minutos.
- 2
Mientras se cocina la coliflor, prepara las tortillas de harina de almendra mezclando la harina con un poco de agua y formando pequeñas bolitas que luego se aplanan en circulos delgados.
- 3
Calienta una sartén antiadherente a fuego medio y cocina las tortillas de harina de almendra durante 2-3 minutos por lado, hasta que estén crujientes y ligeramente doradas.
- 4
En otra sartén, derrite la mantequilla a fuego medio y cocina los hongos picados con epazote hasta que estén suaves y fragantes, unos 8 minutos.
- 5
Para la salsa de aguacate, mezcla los aguacates maduros con un poco de sal, pimienta y jugo de limón en un tazón hasta obtener una consistencia cremosa.
- 6
Para ensamblar los tacos, coloca una porción de los hongos cocidos en cada tortilla de harina de almendra, sigue con una cucharada de la salsa de aguacate y termina con una porción de la coliflor rallada salteada.
- 7
Sirve inmediatamente y decora con queso fresco desmenuzado y un poco más de epazote picado.
¿Por qué el azúcar te cansa?
Cuando consumes azúcar o harinas, tu glucosa en sangre sube rápido → el páncreas lanza insulina → la glucosa cae en picado → sientes un agotamiento brutal. Es una montaña rusa que tu cuerpo repite hasta desarrollar resistencia a la insulina.
— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto
Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.