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Tacos de Lengua de Res Keto en Tortilla de Espinaca

Descubre una explosión de sabor con estos auténticos tacos de lengua de res keto, donde la tierna y jugosa lengua se cocina a la perfección para un relleno sublime. Envueltos en vibrantes tortillas caseras de espinaca y harina de almendra, cada bocado se realza con frescos aguacate, cebolla, cilantro y un toque de lima.

⏱️

Preparación

15 min

🔥

Cocción

25 min

🍽️

Porciones

4

🥑

Carbs netos

3g por porción

Tacos de Lengua de Res Keto en Tortilla de Espinaca
Solo 3g carbs netos

🛒Ingredientespara 4 porciones

  • 1
    Lengua de res cocida— 500gdeshebrada o picada en cubos pequeños
  • 2
    Harina de almendra— 1 taza
  • 3
    Espinaca fresca— 100g
  • 4
    Huevo grande— 1 unidad
  • 5
    Agua— 1/4 tazao más, según sea necesario para la masa
  • 6
    Aceite de aguacate— 2 cucharadasdivididas
  • 7
    Cebolla blanca pequeña— 1/2 unidadfinamente picada para el relleno, más extra para guarnición
  • 8
    Ajo en polvo— 1 cucharadita
  • 9
    Comino molido— 1/2 cucharadita
  • 10
    Sal de mar— al gusto
  • 11
    Pimienta negra molida— al gusto
  • 12
    Aguacate maduro— 1 unidaden cubos para guarnición
  • 13
    Cilantro fresco— 1/4 tazapicado para guarnición
  • 14
    Limones— 2 unidadesen gajos para servir

👨‍🍳Preparación

  1. 1

    **Prepara las Tortillas de Espinaca:** En una licuadora, combina la espinaca fresca, el huevo y 1/4 taza de agua hasta obtener una mezcla homogénea. En un bol, mezcla esta preparación líquida con la harina de almendra y una pizca de sal hasta formar una masa. Si la masa está muy espesa, añade un poco más de agua, una cucharada a la vez, hasta obtener una consistencia manejable para formar tortillas.

  2. 2

    **Cocina las Tortillas:** Calienta 1 cucharada de aceite de aguacate en un sartén antiadherente a fuego medio. Con la masa, forma 8 tortillas delgadas (puedes usar una prensa de tortillas o estirarlas con un rodillo entre dos papeles encerados). Cocina cada tortilla por aproximadamente 2-3 minutos por cada lado, hasta que estén ligeramente doradas y cocidas.

  3. 3

    **Prepara la Lengua de Res:** En el mismo sartén (o uno limpio), calienta la cucharada restante de aceite de aguacate a fuego medio. Agrega la cebolla picada para el relleno y sofríe por 3 minutos hasta que esté translúcida. Incorpora la lengua de res deshebrada o picada, el ajo en polvo, el comino, sal y pimienta. Cocina por 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la lengua esté bien caliente y los sabores se hayan integrado.

  4. 4

    **Prepara los Aderezos:** Mientras se cocina la lengua, pica el aguacate en cubos, el cilantro fresco y la cebolla extra para guarnición. Prepara los gajos de limón.

  5. 5

    **Ensambla los Tacos:** Sirve la lengua de res caliente sobre las tortillas de espinaca recién hechas. Acompaña con aguacate en cubos, cebolla picada, cilantro fresco y un generoso chorrito de jugo de limón al gusto. Disfruta inmediatamente.

🏋️

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— Fundador de RecetasKeto · Bajó 26 kg y dejó la insulina con keto

⚠️

Los macros de esta receta son estimados por IA. Si tienes diabetes o controlas carbohidratos de cerca, verifica los valores con una app de nutrición.

📊

Macros por porción

CARBOHIDRATOS NETOS
3g
🔥Calorías480 kcal
💪Proteína35g
🥑Grasa36g
🌾Carbs totales9g
🌿Fibra6g
Tacos de Lengua de Res Keto en Tortilla de Espinaca: 3 g de carbohidratos netos | Dietas Keto Club